ZELFHERSTEL BIJ OPERATIES

Ontdek hoe je met bewezen breintraining rust, vertrouwen en een beter herstel creëert.

Je staat op het punt om geopereerd te worden. Misschien heb je al een datum, misschien zit je nog in de wachttijd. Hoe dan ook: je hoofd zit vol. Gedachten blijven maar rondgaan. “Hoe zal het gaan?” “Hoeveel pijn zal ik hebben?” “Wat als het misgaat?” Je probeert jezelf gerust te stellen. Anderen proberen het ook. Maar diep vanbinnen blijft de onrust.
Wat als het ook anders kan?

Wat als jij je operatie kunt voorbereiden op een manier die wél werkt?

Niet met nog meer medische termen. Niet met goedbedoelde adviezen als “je moet vertrouwen hebben.” Maar met iets wat écht invloed heeft. Op je herstel. Op je pijnbeleving. Op hoe je je voelt – fysiek én mentaal.Pascale laat je graag zien hoe. En belangrijker nog: zij helpt je zélf die invloed terug te nemen. Want door haar eigen succesvolle operatie-ervaring weet zij als geen ander hoe dat moet. Bovendien werkt zij uitsluitend met wetenschappelijk onderbouwde hersentrainingstools. Niet voor niets attenderen orthopedisch chirurgen van het MUMC+ en de chirurgen van het Chirurgisch Centrum Maastricht hun patiënten op Pascale’s hersentraining!

Pascale kan jou op twee manieren helpen: persoonlijke 1-op-1 online hersentraining de ‘Helende Hersenspoeling’ ™ waarbij zij jou in 6 sessies leert hoe je je optimaal mentaal voorbereidt op je operatie of – als je liever zelfstandig aan de slag gaat – door het afsluiten van een abonnement op de Academie voor Zelfherstel.

Doe hier de pre-operatieve mindsetscan in voorbereiding op jouw operatie, luister naar Pascale’s podcasts of registreer je voor haar een van haar webinars!

SAMENWERKING MET HET SPINE TEAM VAN HET MAASTRICHT UMC+!

De door Pascale Bruinen ontwikkelde breintraining wordt als zodanig veelbelovend ervaren dat de orthopedisch chirurgen van het Spine Team van het MUMC+ (dr. Mark van den Boogaart, prof.dr. Paul C Willems, MD, PhD en dr. Eva Jacobs) patiënten die een operatie moeten ondergaan op Pascale’s hersentraining attenderen.

Pascale’s hersentraining is een vorm van mentale prehabilitatie oftewel: mensen die een operatie of medische behandeling moeten ondergaan geestelijk zo optimaal mogelijk hierop voorbereiden zodat ze achteraf zo min mogelijk pijn, angst, bijwerkingen en complicaties ervaren en zo snel en voorspoedig mogelijk herstellen. Dit word ook wel ‘klinische optimalisatie’ genoemd.

WAT IS ZELFHERSTEL?

Onder zelfherstel verstaat de Academie alles wat je zelf op verantwoorde wijze kunt doen om gezond te blijven (zelfzorg en preventie), sneller te herstellen na een ziekte, operatie of blessure en beter om te kunnen gaan met tijdelijke of chronische beperkingen en klachten. Zo wordt een zo hoog mogelijke kwaliteit van leven bereikt. Op onze site vind je zodoende een schat aan praktische informatie, tools en inspiratie inzake bewezen effectieve interventies betreffende zelfzorg en zelfherstel.

Volgens het Dutch Research Institute for Transitions bestaat de gezondheidszorg in 2050 voor 50% uit zelfzorg! De andere helft bestaat voor 10% uit medisch specialistische zorg en 40% uit informele zorg.

Verantwoorde zelfzorg wordt daarom belangrijker dan ooit! De Academie voor Zelfherstel is hierin gespecialiseerd. In de database van de Academie voor Zelfherstel vind je daarom een overzicht van wetenschappelijk onderbouwde manieren van zelfzorg. Lees hier meer over wat wij onder wetenschappelijke onderbouwing verstaan.

INSPIRATIE

Laat je volop inspireren op onze site door onze blogs, interviews met deskundigen, webinars en vraag- en antwoordsessies! Of struin door onze uitgebreide database met vele zelfzorg- en zelfherstelopties vol praktische tips en adviezen die je meteen in de praktijk kunt brengen. Of misschien word jij juist geïnspireerd door onze producten in de webshop zoals meditaties, affirmaties en visualisaties die Pascale Bruinen heeft geschreven en ingesproken.

Als jij op zoek bent naar betrouwbare informatie over hoe je zelf op een verantwoorde wijze je gezondheid kunt verbeteren, ben je dus bij ons aan het juiste adres!

MEDITATIE  

Meditatie heeft vele gezondheidsvoordelen. Zo zorgt het onder andere voor het tot stilstand komen van de stressrespons waardoor je immuunsysteem beter kan werken. Daardoor ben je minder snel ziek en herstel je sneller. Bovendien zorgt regelmatig mediteren voor minder angst-en paniekgevoelens en een groter gevoel van innerlijke kalmte, geluk en verbondenheid. Ook is aangetoond dat mediteren zorgt voor een natuurlijke verlenging van je telomeren, jouw ‘levensklok’ die je DNA beschermt tegen uiteenrafelen, waardoor je veroudering deels kunt terugdraaien.

ZELFHERSTEL BIJ PIJN

Meer dan twee miljoen mensen in Nederland hebben last van chronische pijn en bezoeken artsen of fysiotherapeuten, slikken medicatie of melden zich ziek op het werk. Pijn heeft een enorme impact op de kwaliteit van je leven, je dagelijks functioneren en je stemming. Veel mensen met chronische pijn zijn bang, verbitterd geraakt, depressief en hebben meer neiging tot zelfdoding. Dat is misschien niet zo leuk om te horen, maar het goede nieuws is dat je zelf gelukkig veel tegen pijn kunt doen.