• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
Login
Registreren

Login

X Wachtwoord vergeten?
Academie voor Zelfherstel

Academie voor Zelfherstel

Onderweg naar een zelfherstellend Nederland

  • Home
  • Aanbod
    • Aanbod
    • Aanbod voor particulieren
    • Aanbod voor bedrijven
    • Agenda
  • Database
  • Bedrijven
  • Particulieren
  • Blog
  • Agenda
  • Over ons
  • Contact

Het eerste online kenniscentrum voor zelfherstellend Nederland.
Voor particulieren en bedrijven.

Dé online self support community voor patiënten en zorgconsumenten.
Deel jouw succesverhaal met ons!

Eén centrale databank met solide informatie over zelfherstel.
Met toegang tot onze thema's.

Inspirerende en praktische trainingen voorzien van kwaliteitskeurmerk.
Met betrouwbare en ervaren trainers.

Veilige en bewezen effectieve methoden om zelf toe te passen.
Laagdrempelig, gevarieerd in prijs en praktisch toepasbaar.

Aanjager van wetenschappelijk onderzoek naar zelfherstel.
Altijd op zoek naar nieuwe veelbelovende interventies!

Onderweg naar een zelfherstellend Nederland

Nu gratis abonnement!
  • Het eerste online kenniscentrum voor zelfherstellend Nederland

    Voor particulieren en bedrijven.

  • Dé online self support community voor patiënten en zorgconsumenten.

    Deel jouw succesverhaal met ons!

  • Eén centrale databank met solide informatie over zelfherstel.

    Met toegang tot onze thema's.

  • Inspirerende en praktische trainingen voorzien van kwaliteitskeurmerk.

    Met betrouwbare en ervaren trainers.

  • Veilige en bewezen effectieve methoden om zelf toe te passen.

    Laagdrempelig, gevarieerd in prijs en praktisch toepasbaar.

  • Aanjager van wetenschappelijk onderzoek naar zelfherstel.

    Altijd op zoek naar nieuwe veelbelovende interventies!

WAT IS ZELFHERSTEL?

Wist je dat het lichaam prima in staat is om zichzelf te genezen na een ziekte of ingreep? Denk hierbij aan zelfherstel na een snijwond, een gescheurde spier of een flinke griep. Dit genezen wordt versneld door onder andere gezonde voeding, beweging, positieve gedachten, ontspanning, muziek en lachen. Deze ‘zelfherstelintelligentie’ is uniek, iets waar elk mens van nature over beschikt en even belangrijk als medische zorg of leefstijlverbetering.

Meer over zelfherstel

POSITIEVE MINDSET 

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat een positieve mindset – jouw positieve manier van denken, voelen en in het leven staan  – een gunstige invloed heeft op je geestelijke en lichamelijke gezondheid en op je levensverwachting. Negatieve emoties zoals vijandigheid en woede, continu piekeren en altijd gestrest zijn hebben daarentegen een schadelijk effect op je gezondheid en levensverwachting. Jouw lichaamscellen worden dus niet alleen beïnvloed door voeding, medicatie, beweging, slaap en dergelijke maar eveneens door wat je dagelijks denkt (self talk), voelt en doet.

Meer over positieve mindset

ZELFHERSTEL EN BURN-OUT 

Er wordt van alles en nog wat over burn-out beweerd. Maar wat klopt er nu wel en wat klopt er niet? Wat zijn de feiten en wat zijn de fabels? De Academie voor Zelfherstel deed onderzoek naar de zin en onzin van burn-out behandelingen en selecteerde vier bewezen zelfherstelinterventies waarmee je zelf aan de slag kunt gaan om jouw burn-out klachten te verminderen.

 

Meer over zelfherstel bij burn-out

MEDITATIE  

Meditatie heeft vele gezondheidsvoordelen. Zo zorgt het onder andere voor het tot stilstand komen van de stressrespons waardoor je immuunsysteem beter kan werken. Daardoor ben je minder snel ziek en herstel je sneller. Bovendien zorgt regelmatig mediteren voor minder angst-en paniekgevoelens en een groter gevoel van innerlijke kalmte, geluk en verbondenheid. Ook is aangetoond dat mediteren zorgt voor een natuurlijke verlenging van je telomeren, jouw ‘levensklok’ die je DNA beschermt tegen uiteenrafelen, waardoor je veroudering deels kunt terugdraaien.

Meer over meditatie

ZELFHERSTEL EN PIJN

Meer dan twee miljoen mensen in Nederland hebben last van chronische pijn en bezoeken artsen of fysiotherapeuten, slikken medicatie of melden zich ziek op het werk. Pijn heeft een enorme impact op de kwaliteit van je leven, je dagelijks functioneren en je stemming. Veel mensen met chronische pijn zijn bang, verbitterd geraakt, depressief en hebben meer neiging tot zelfdoding. Dat is misschien niet zo leuk om te horen, maar het goede nieuws is dat je zelf gelukkig veel tegen pijn kunt doen.

Meer over zelfherstel bij pijn

Footer

Academie voor Zelfherstel

info@academievoorzelfherstel.nl

Meerssen

KvK 59885890

 

Evenementen

jan 16
14 december 2020 @ 10:00 - 8 februari 2021 @ 10:30

Running Stressreductie Programma Personal

jan 16
21 december 2020 @ 10:00 - 15 februari 2021 @ 10:30

Running Stressreductie Programma Personal

jan 16
januari 11 @ 08:00 - februari 15 @ 17:00

De natuur als coach; thuiskomen bij jezelf (vijf weken)

jan 17
10:00 - 11:30

5-weekse cursus Mindful Run®

jan 18
09:30 - 11:30

Mind-in-Motion Wandelcoaching bij Burn-out (12 weken)

Bekijk meer

Goed om te weten

  • Abonnementen
  • Veelgestelde vragen
  • Algemene Voorwaarden Aanbieders, Sponsors en Verkooppartners
  • Algemene Voorwaarden Particulieren en Bedrijven
  • Privacyverklaring
  • Verkooppartner of sponsor worden?
  • Disclaimer
  • Studenten en stage

© 2021 · Copyright Academie voor Zelfherstel

FIJN DAT JE ER BENT! Voor je verder gaat: mogen we cookies plaatsen?

Cookies instellen en meer informatie

 

Academie voor Zelfherstel
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacyoverzicht

Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.

Privacybeleid

Strikt noodzakelijke cookies

Strikt noodzakelijke cookie moet te allen tijde worden ingeschakeld, zodat we je voorkeuren voor cookie-instellingen kunnen opslaan.

Als je deze cookie uitschakelt, kunnen we je voorkeuren niet opslaan . Dit betekent dat elke keer dat je deze site bezoekt het nodig is om cookies weer in te schakelen of uit te schakelen.

Cookies van derden

Deze site gebruikt Google Analytics om anonieme informatie zoals bezoekersaantallen en meest populaire pagina's te verzamelen.

Door deze cookie aan te laten staan help je onze site te verbeteren.

Schakel eerst strikt noodzakelijke cookies in om je voorkeuren op te slaan!