• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
Login
Abonneren

Login

X Wachtwoord vergeten?
Academie voor Zelfherstel BV

Academie voor Zelfherstel BV

Onderweg naar een zelfherstellend Nederland

  • Home
  • Abonnementen
  • Boek
  • Database
  • Bedrijven
    • Aanbod voor bedrijven
  • Particulieren
    • Aanbod voor particulieren
  • Blog
  • Agenda
  • Over AvZ
  • Winkel
    • Winkelmand
    • Afrekenen
  • Contact
  • Search

Selffulfilling prophecies

Blog, Mindset, Nocebo-effect, Overtuigingen, Placebo-effect, Zelfherstel van Binnenuit afweersysteem, Bernie Siegel, conditionering, luchtwegverwijder, nepbehandeling, Parkinson, schijnoperatie, selffulfilling prophecy, suikerpil, verwachtingspatroon

24 augustus 2021 by Pascale Bruinen

Leestijd: 2,5 minuut.

Talloze wetenschappelijke onderzoeken over het placebo-effect hebben uitgewezen dat een suikerpilletje (een tablet zonder enige werkzame stof), een nepbehandeling of een schijnoperatie toch blijkt te leiden tot klachtenvermindering of in uitzonderlijke gevallen zelfs tot volledige genezing.

Placebo-effect veroorzaakt biologische veranderingen

Het placebo-effect is niet alleen dat je dénkt dat het beter gaat, maar geeft echte, biologisch meetbare veranderingen.

Zo werd er aan Parkinsonpatiënten – die onder andere schokkerig bewegen omdat ze een tekort aan dopamine hebben – verteld dat ze een medicament kregen waarvan werd verwacht dat dit hen zou helpen om beter te bewegen. In werkelijkheid kregen ze een middel zonder enige werkzame stof. Toch bewogen ze na toediening inderdaad beter. Uit onderzoek bleek dat hun dopamineniveau met 200% was toegenomen, hetgeen vergelijkbaar was met de resultaten van hun echte medicatie.

In een andere studie zeiden onderzoekers tegen astmapatiënten dat ze een luchtwegverwijder zouden krijgen terwijl hen in werkelijkheid een onschuldige zoutoplossing werd toegediend. Desondanks verwijdden de luchtwegen zich bij alle 40 deelnemers.

Ook wordt na toediening van een placebo onder de microscoop geregeld een sterke vermeerdering van de killer T-cellen in het bloed waargenomen, een teken dat het afweersysteem een flinke boost heeft gekregen.

Conditionering en verwachtingspatroon

Deze wonderbaarlijke effecten van het placebo-effect zijn onder meer te danken aan conditionering. Daarmee wordt gedoeld op succesvolle beïnvloeding (bewust en onbewust) van buitenaf waardoor bij de patiënt het vertrouwen wordt gewekt dat iets zal werken. Dit zorgt voor een rotsvaste overtuiging – een diep geloof – en een positief verwachtingspatroon van de patiënt.

Geloof – een geïnternaliseerde mindset – in de heilzame werking van nepmiddel- of behandeling leidt dus tot fysieke veranderingen. Met andere woorden: de staat van je geest beïnvloedt de staat van je lichaam via de werking van je centraal zenuwstelsel, je hormoonstelsel en je afweersysteem. Geloof in genezing leidt tot een positief verwachtingspatroon waardoor al je lichaamscellen de boodschap: ‘(Over)léven!’ krijgen. Het wonderbaarlijke is dat die zich vervolgens naar dit verwachtingspatroon gaan gedragen.

Voorbeeld van placebo-effect en nocebo-effect

Een mooi voorbeeld van wat geloof kan doen – zowel in positieve als in negatieve zin – is te vinden in het beroemde boek Love, Medicine and Miracles van Bernie Siegel, een Amerikaanse chirurg en auteur die vele kankerpatiënten heeft behandeld. In zijn boek beschrijft hij onder andere het geval van een man die leed aan een terminale vorm van kanker. Hij kon niet meer lopen, had voortdurend pijn en benodigde extra zuurstof. Als ultieme overlevingspoging kreeg hij een experimenteel maar veelbelovend medicijn toegediend. De verwachtingen van de patiënt waren hooggespannen.

Kort nadat de man met het medicijn begon, ging zijn gezondheid met sprongen vooruit. Op een gegeven moment liep hij weer rond, benodigde hij geen zuurstof meer en bleken zijn tumoren enorm geslonken, tot verbijstering van zijn specialisten. Want zó’n positief dramatisch effect van de medicatie hadden ze nou ook weer niet verwacht. Zijn genezing ging in rap tempo door totdat er na enige tijd berichten in de pers verschenen die meldden dat het medicijn helemaal niet werkte. De patiënt las – én geloofde – deze krantenartikelen helaas ook. In een mum van tijd holde zijn gezondheid achteruit. Hij overleed een paar weken later.

Selffulfilling prophecy

Dit laatste is een klassiek voorbeeld van het nocebo-effect: een diepgewortelde negatieve overtuiging kan je ziek(er) maken en in extreme gevallen zelfs leiden tot de dood. Zo geeft Siegel ook vele voorbeelden waarin de patiënt na een slechte prognose van zijn arts precies ‘op tijd’ sterft, een duivelse selffulfilling prophecy.

Zowel het placebo-effect als het nocebo-effect toont aan dat onze diepste overtuigingen niet alleen een rechtstreekse invloed op onze gezondheid hebben, maar in het uiterste geval zelfs het verschil kunnen maken tussen leven en dood.

Reden genoeg dus om je bewust te worden van je eigen gezondheidsovertuigingen en deze eens aan een nadere in(tro)spectie te onderwerpen.

Wil jij graag optimale gezondheidsovertuigingen krijgen zodat je die ook gaat belichamen? Volg dan een lezing– of workshop  ‘Zelfherstel van binnenuit’, boek een Mind Boost Sessie of koop het boek ‘Zelfherstel van binnenuit‘ zodat je precies leert hoe je dit kunt doen.

Lees Interacties

Geef een antwoord Reactie annuleren

Je moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.

Deel jouw succesverhaal!

Heb je een persoonlijk succesverhaal op het vlak van zelfherstel dat je wilt delen met anderen zodat ook zij daar mogelijk hun voordeel mee kunnen doen? Beschrijf dan hier jouw positieve ervaring!

    Schrijf je in voor de nieuwsbrief en de blogs

    Ook van de blog

    Mooie review ‘Zelfherstel van binnenuit’ door Chantal Linders van GreenHabit

    BlogLeefstijlNieuwsZelfherstel van Binnenuit

    Interview met verloskundige Esther Schoffelen

    BlogInterviewsMindsetOntspanningOptimismeStressVrouwenZwangerschap en bevalling

    Pijn na je operatie? Je kunt er zelf veel aan doen!

    AffirmatiesBlogMeditatieOntspanningOperatiesPijnVisualisaties

    Ontspannen je operatie ingaan zorgt voor sneller herstel!

    BlogOperatiesPijnPlacebo-effectPositieve MindsetZelfherstel van Binnenuit

    Zelfherstel van binnenuit: een jaar later

    BlogZelfherstel van Binnenuit

    Interview met Academie-aanbieder Isabelle Gonnissen

    BlogInterviewsPositieve Mindset

    Gezondheidsbevordering? Volg je hart!

    BlogZingeving

    Lezingen en podcast

    BlogGeen categorieNieuws

    Interview met Anita Verstappen en Marcel de Visser van Vitaliteitsmakelaars®

    BlogInterviewsVitaliteit

    Interview met natuurgeneeskundig diertherapeut Gea Daniels

    BlogDierenInterviewsStress

    Interview met Annemarie Nikken van Academie-aanbieder BioCheck!

    AdemhalingBedrijfBewegenBiofeedbackBurn-outChronisch Vermoeidheids Syndroom (CVS)InterviewsOntspanningParticulierStressVermoeidheidZelfherstel rondom Covid-19Zuid-Holland

    Zelfherstel is…BodyPump (2)

    BewegenBlogKrachttrainingZelfherstel

    Zelfherstel is ….BodyPump (1)

    BlogKrachttraining

    Van eigenwijsheid naar eigen-wijsheid

    BlogParticulierZelfherstelZelfherstel van Binnenuit

    De Academie voor Zelfherstel verwelkomt Anita Eeltink als nieuwe aanbieder!

    BlogEFTEmotional Freedom Technique (EFT)GelderlandOntspanningParticulierStressStressreductie

    Paul Bax en Chantal Theunissen nieuwe aanbieders van de Academie voor Zelfherstel!

    BlogOntspanningParticulierPijn

    Sharon Calis sluit ook als aanbieder aan bij de Academie voor Zelfherstel!

    Bereik je doelenMeditatieMindfulnessNatuurNoord-BrabantOntspanningParticulierWandelen

    Operatie, chemokuur of bestraling? Lees ‘Zelfherstel van binnenuit’!

    BestralingBlogChemotherapieNieuwsOperatiesZelfherstel van Binnenuit

    Maak kennis met nieuwe Academie-aanbieder Daniëlle Vinken!

    BlogBurn-outLeefstijlLimburg (NL)NieuwsOnlineOntspanningVrouwen

    Interview met Academie-aanbieder Reinoud Prins van Liberi

    AdemhalingAngstBlogBurn-outDepressieHyperventilatieInterviewsMindfulnessOntspanningSlaapStress

    Maak kennis met nieuwe Academie-aanbieder Sylvia Caubergh!

    AngstBlogBurn-outHoogsensitiviteitLimburg (NL)NieuwsOnline

    Maak kennis met nieuwe Academie-aanbieder Josje Korsten!

    AdemhalingAfvallenBiofeedbackBlogHartcoherentieLimburg (NL)NieuwsOnlineOvergewichtSlaap

    Interview met Academie-aanbieder Gian Kerstges

    AdemhalingAngstBlogMeditatieMindfulnessOvertuigingen

    Maak kennis met nieuwe Academie-aanbieder Jeanine Houben!

    BlogBurn-outEFTEmotional Freedom Technique (EFT)Nieuws

    Interview met Manoe Konings van André Rieu’s Johann Strauss Orkest

    BestralingBlogChemotherapieInterviewsKankerOvertuigingenPositieve MindsetZelfherstel

    Nieuwe Academie-aanbieder: Maud Dekkers!

    BewegenBlogLeefstijlMindsetNieuwsOntspanningVitaliteitVoeding

    Nieuwe Academie-aanbieder: Ine Jacobs!

    BlogBosbadenNieuwsStoppen met roken

    Interview met anesthesioloog Fabian Tijssen

    BlogInterviewsOntspanningOperatiesStressVisualisatiesZelfherstel

    Interview met Academie-aanbieder Aimée Coenen

    BlogInterviewsMeditatieMindfulnessOntspanning

    Placebo’s en nocebo’s: de dr. Jekyll en mr. Hyde van geestkracht

    BlogNocebo-effectPlacebo-effect

    Gratis masterclass BioCheck voor Academie-abonnees!

    BlogBurn-outZelfherstel rondom Covid-19

    Boosteren maar dan anders

    BlogEmotiesImmuunsysteemPositieve Mindset

    Het was me het jaartje wel…

    BlogNieuws

    Nieuwe Academie-aanbieder: Ron ten Voorde!

    AdemhalingBlogBurn-outMembers onlyOntspanningPijn

    Gezondheid zou de moeder aller arbeidsvoorwaarden moeten zijn

    Blog

    Interview met Academie-aanbieder Frans Abbink

    BlogInterviewsPijn

    Ronald Bonten nieuwe Academie-aanbieder!

    BiofeedbackBlogHartcoherentieMembers onlyNieuwsOntspanning

    Onze wens voor Kerst en 2022

    Members onlyNieuws

    Terugblik op Gezondheidscafé

    Members onlyNieuws

    Reviews ‘Zelfherstel van binnenuit’

    BlogZelfherstel van Binnenuit

    Zelfherstel is nu belangrijker dan ooit!

    BlogMembers onlyZelfherstelZelfzorg

    Pascale te gast in het Gezondheidscafé van ‘Wat kies jij?’

    Members onlyNieuwsZelfherstel van Binnenuit

    Gastblog ‘Zelfregie en slaap’ door Judith Niekel-Sjoerds

    BlogGastblogsSlaap

    Gratis e-bundel ‘Mind your head’

    AffirmatiesGratisMeditatiePositieve MindsetVisualisatiesZelfherstel van Binnenuit

    Hier word ik nu blij van …

    Nieuws

    Update over de Academie voor Zelfherstel

    Nieuws

    Ook na 625 dagen blijft het oorverdovend stil als het gaat over coronapreventie

    BlogImmuunsysteemStressreductieZelfherstel rondom Covid-19Zelfherstel van Binnenuit

    Quantified Self apps

    BlogMembers onlyQuantified Self

    Preventie en kostenbesparing in de zorg: gebruik je hersens!

    BlogPlacebo-effectVisualisaties

    Minder paracetamols, meer positiviteit!

    AffirmatiesBlogImmuunsysteemNocebo-effectPositieve Mindset

    Positieve mindset beschermt tegen hart-en vaatziekten

    BlogHart- en vaatziektenMindsetPositieve Mindset

    Gratis intakegesprek!

    BlogNieuws

    Een pleidooi voor geestelijke hygiëne

    BlogBurn-outMeditatieMindset

    Vijf tips om je immuunsysteem te boosten

    AffirmatiesBlogImmuunsysteemKoudetherapieLachyogaMeditatieMindsetOntspanningPositieve MindsetStressVisualisaties

    Als het je soms eventjes te veel wordt…

    AngstBlogMeditatieMindsetOntspanningVertrouwen

    Lééf-tijd

    BlogMindsetNatuurlijke verjongingOvertuigingen

    Let op: gevaar voor beïnvloeding!

    BlogGedachtenNocebo-effectOvertuigingenPlacebo-effect

    Winnares US Open 2019 visualiseerde haar overwinning

    BlogMeditatieVisualisaties

    Selffulfilling prophecies

    BlogMindsetNocebo-effectOvertuigingenPlacebo-effectZelfherstel van Binnenuit

    Sla je vleugels uit…

    BlogMindsetPositieve Mindset

    Welke gezondheidsovertuigingen heb jij?

    BlogMindsetNocebo-effectOvertuigingen

    Positieve emoties kunnen bijdragen aan het voorkomen van infecties

    BlogImmuunsysteemMindsetPositieve Mindset

    De helende kracht van de geest

    BlogPlacebo-effectVisualisaties

    Tips hoe je op natuurlijke wijze jeugdig kunt blijven

    AffirmatiesBlogMindsetNatuurlijke verjongingOvertuigingenPlacebo-effectPositieve Mindset

    Het Counterclockwise experiment: the Power of Possibility

    BlogMindsetNatuurlijke verjongingOvertuigingenPlacebo-effectPositieve Mindset

    Visualisaties tegen pijn

    BlogPijnVisualisaties

    Optimisme kun je leren!

    BlogMindsetOptimismePositieve MindsetZelfherstel van Binnenuit

    Wil jij je sportprestaties verbeteren? Leer dan visualiseren!

    BlogRevalidatieSportVisualisaties

    Interview sportspychologen Afke van de Wouw en Yara van Gendt

    BlogImageryInterviewsVisualisaties

    Wetenschappelijke onderbouwing zelfherstel van binnenuit

    BlogMindsetPositieve MindsetZelfherstel van Binnenuit

    Het gelijk van Einstein: de kracht van visualisatie

    BlogVisualisaties

    Aandacht is het nieuwe goud

    BlogMeditatieMindfulness

    Stap uit de mallemolen!

    Bereik je doelenBlogMeditatieMindset

    Lachtherapie

    BlogImmuunsysteemLachenLachtherapieLachyogaOntspanningPositieve Mindset

    Meditatie: kwali-tijd voor jezelf, zowel geestelijk als lichamelijk.

    AdemhalingBlogMeditatieOntspanning

    Positieve effecten yoga & qigong op chronisch lage rugpijn: 3 beginnerstips

    BlogPijnQigongRugYoga

    Interview Mathilde Maas Kuper: Pijn als managementstrategie

    BedrijfBlogInterviewsPijnRouwverwerking

    Zelfmanagement in combinatie met beweging bij chronisch lage rugpijn

    BewegenBlogPijnRugZelfmanagement

    Cognitieve gedragstherapie in combinatie met beweging bij chronische lage rugpijn

    BewegenBlogCognitieve gedragstherapiePijnRug

    Zelfherstel van Binnenuit: nieuwste boek van Pascale Bruinen

    AffirmatiesImmuunsysteemMeditatieNatuurlijke verjongingNieuwsNocebo-effectPlacebo-effectPositieve MindsetVisualisaties

    Het effect van mindfulness op jouw burn-out(klachten)

    BlogBurn-outMindfulness

    Zelfherstel bij chronische lage rugpijn: studenten zoeken het voor je uit!

    BlogPijnRug

    Gastblog ‘Het begint bij een kop koffie…’ door Judith Niekel-Sjoerds

    BlogGastblogsMindfulness

    Workout your burn-out: positieve effecten van lichaamsbeweging bij burn-out  

    BewegenBlogBurn-out

    Positieve en negatieve emoties nader bekeken

    BlogEmotiesGedachtenMindsetPositieve Mindset

    Natuur en burn-out: over de positieve effecten van groene omgevingen

    BlogBosbadenBurn-outHelend groenImmuunsysteemNatuurStressWandelen

    Interview met holistisch kinderarts Judith M. Kocken

    BlogInterviewsMedische hypnotherapieMeditatieMindsetOvertuigingenYoga

    De invloed van mindset op mentaal welbevinden en sociaal functioneren

    BlogEmotiesMindsetOptimismePositieve Mindset

    Je mindset beïnvloedt je levensverwachting

    BlogLevensverwachtingMindsetNatuurlijke verjongingOptimismePositieve Mindset

    De biologische effecten van je mindset op je lichaam (2)

    BlogDiabetes Type 2EmotiesHart en vatenKankerMindsetPositieve MindsetStress

    Interview met professor levenslooppsychologie dr. Nele Jacobs

    BlogEmotiesInterviewsMindsetOptimismePositieve MindsetVisualisaties

    De biologische effecten van je mindset op je lichaam (1)

    BloeddrukBlogEmotiesGedachtenImmuunsysteemMindsetOvertuigingenPositieve MindsetStress

    Vriendelijkheid: over de positieve effecten van zelfcompassie bij burn-out  

    BlogBurn-outMindfulnessZelfcompassie

    And we have lift off!!! Lancering Academie voor Zelfherstel

    Nieuws

    Pijneducatie

    BedrijfParticulierPijn

    Footer

    Academie voor Zelfherstel BV

    info@academievoorzelfherstel.nl

    Maastricht

    KvK 81525656

    © 2020 Academie voor Zelfherstel

    © 2020 Pascale Bruinen

    Disclaimer auteursrechtelijke bescherming website

    De volledige inhoud waaronder teksten en beeldmateriaal van onze website zijn auteursrechtelijk beschermd.

    Klik hier voor de complete tekst.

    • Abonnementen
    • Veelgestelde vragen
    • Partners
    • Algemene Voorwaarden Aanbieders, Sponsors en Verkooppartners
    • Algemene Voorwaarden Particulieren en Bedrijven (Abonnees en Klanten)
    • Privacyverklaring
    • Verkooppartner of sponsor worden?
    • Disclaimer
    • Disclaimer auteursrechtelijke bescherming website
    • Studenten en stage
    • Wettelijke bedenktijd
    • Retourbeleid

    © 2022 · Copyright Academie voor Zelfherstel

    FIJN DAT JE ER BENT! Voor je verder gaat: mogen we cookies plaatsen?

    Cookies instellen en meer informatie

     

    Privacyoverzicht

    Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.

    Privacybeleid

    Strikt noodzakelijke cookies

    Strikt noodzakelijke cookie moet te allen tijde worden ingeschakeld, zodat we je voorkeuren voor cookie-instellingen kunnen opslaan.

    Als je deze cookie uitschakelt, kunnen we je voorkeuren niet opslaan . Dit betekent dat elke keer dat je deze site bezoekt het nodig is om cookies weer in te schakelen of uit te schakelen.

    Cookies van derden

    Deze site gebruikt Google Analytics om anonieme informatie zoals bezoekersaantallen en meest populaire pagina's te verzamelen.

    Door deze cookie aan te laten staan help je onze site te verbeteren.

    Schakel eerst strikt noodzakelijke cookies in om je voorkeuren op te slaan!