Leestijd: 2,5 minuten.
De Academie voor Zelfherstel stelt met trots Aimée Coenen aan je voor als één van haar deskundige en ervaren aanbieders. Als coach heeft ze al vele mensen geholpen door middel van meditatie en mindfulness. Aimée geeft voor de Academie een mindfulnessworkshop en een tweewekelijkse online meditatiesessie van 21.00 -21.30 uur.
‘Door je bewust te worden van het feit dát je denkt en niet meer alles te geloven wát je denkt, ervaar je heel veel vrijheid, kun je betere keuzes maken en meer naar je hart luisteren’
Bio
Drs. Aimée Coenen is afgestudeerd in de cognitieve psychologie aan de Universiteit van Maastricht en is gecertificeerd mindfulnesstrainer. Daarnaast deed zij opleidingen in de positieve psychologie en op het gebied van bewustzijnsontwikkeling. Uit eigen ervaring én vanuit haar opleidingen weet ze als geen ander hoe bewustzijnsontwikkeling bijdraagt aan meer rust, meer verbondenheid met jezelf en de ander, meer in het nu zijn en meer veerkracht. En dat geeft Aimée heel graag door aan iedereen die het nodig heeft!
Wie is Aimée Coenen en wat doe je op professioneel vlak?
Ik begeleid mensen op het pad van bewustzijnsontwikkeling. Dat heeft mij zelf heel veel gebracht en ik vind het heel mooi om mensen daarin te gidsen en dit door te kunnen geven. In zo’n traject komt het altijd op hetzelfde neer, namelijk de verbinding met jezelf aangaan. Zo worden dingen helderder en weet je welke stappen je kunt gaan zetten. Van daaruit kun je vervolgens de interactie met de wereld aangaan. Het is belangrijk om dit voor te leven. Als ik helemaal aanwezig ben in het moment opent de ander vanzelf, zo is mijn ervaring.
Hoe ga je te werk?
Ik coach mensen 1 op 1 of in een groep. Mindfulness en meditatie zijn daarbij de ingang want die zijn heel helpend om meer in het nu te zijn en de verbinding met jezelf aan te gaan. Zo ontdek je dat je heel veel in je hoofd leeft. Wanneer je heel erg in je hoofd zit, ben je niet in het moment en doe je dingen op de automatische piloot. Dat betekent dat je met je hoofd ergens anders bent en dingen dus niet echt meemaakt. Op het moment dat dit heel veel gebeurt op een dag, word je geleefd door de dag en maak je geen bewuste keuzes meer. Door mindfulness en meditatie ga je steeds meer ontdekken hoe dat voor jou werkt. Dat geeft veel meer rust in je hoofd en je lijf. Daarnaast geef ik mensen praktische oefeningen om erachter te komen hoeveel ze op de automatische piloot doen. Ook gedachten kunnen een zeer sterke invloed hebben op je staat van zijn. Door je bewust te worden van het feit dát je denkt en niet meer alles te geloven wát je denkt, ervaar je heel veel vrijheid en kun je betere keuzes maken en meer naar je hart luisteren.
Welke wijze les heb jij geleerd die je wilt delen?
In 2000 heb ik mijn vader bijgestaan toen bleek dat hij longkanker had. Bij elke controle had de arts eigenlijk alleen maar negatief nieuws omdat de kanker was uitgezaaid en mijn vader niet meer kon genezen. Maar telkens als we na zo’n controle naar buiten liepen, benoemde mijn vader toch één woordje dat de arts had gezegd waar hij dan een positieve draai aan wist te geven. Ik ben ervan overtuigd dat deze manier van positief denken hem twee extra jaren heeft opgeleverd. Hij heeft me echt laten zien hoe je daar je voordeel mee kunt doen.
Waarom heb je gekozen voor de Academie voor Zelfherstel?
Omdat ik geloof in zelfherstel en in het zelfhelend vermogen van je eigen lijf. Ik vind het heel goed en heel belangrijk dat daar aandacht voor is. In 2015 ben ik zelf in een heftige burn-out terechtgekomen met paniekaanvallen en forse lichamelijke reacties. Zo kreeg ik onder meer ’s nachts weinig lucht. Ik ben toen naar de huisarts gegaan. Die diagnosticeerde astma en stuurde me met veel medicatie naar huis. Ik heb toen echter besloten om niet meteen al die medicatie te gaan innemen maar stap voor stap te gaan kijken hoe het zou gaan. Ik wilde alleen nog maar datgene doen wat voor mij goed voelde dus ik heb toen tijdelijk alleen zo’n pompje gebruikt. Uiteindelijk bleek dat ik helemaal geen astma had. Mijn longen doen het sindsdien ook hartstikke goed. Ik heb dit overwonnen omdat ik vertrouwen heb gekregen in mezelf en in mijn lichaam. Meditaties zijn daarbij heel helpend geweest om intuïtief te weten dat iets goed zit. Ik voelde toen heel sterk: mijn lichaam heeft het nu heel erg moeilijk maar ik kom hier doorheen. Dankzij dat vertrouwen kwam ik in een opwaartse spiraal terecht.
Leef jij op de automatische piloot en zou jij graag willen leren hoe je daar vanaf komt? Overweeg dan Aimée Coenens mindfulnessworkshop of doe mee aan haar tweewekelijkse online meditatiesessie van 21.00 -21.30 uur.
Lees Interacties