• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
Login
Abonneren

Login

X Wachtwoord vergeten?
Academie voor Zelfherstel BV

Academie voor Zelfherstel BV

Onderweg naar een zelfherstellend Nederland

  • Home
  • Abonnementen
  • Boek
  • Database
  • Bedrijven
    • Aanbod voor bedrijven
  • Particulieren
    • Aanbod voor particulieren
  • Blog
  • Agenda
  • Over AvZ
  • Winkel
    • Winkelmand
    • Afrekenen
  • Contact
  • Search

Interview met Manoe Konings van André Rieu’s Johann Strauss Orkest

Bestraling, Blog, Chemotherapie, Interviews, Kanker, Overtuigingen, Positieve Mindset, Zelfherstel André Rieu, borstkanker, Johann Strauss Orkest, Manoe Konings, muziek, positieve mindset, positieve overtuigingen

8 februari 2022 by Pascale Bruinen

Leestijd: 7,5 minuten

Biografie

Mathilda Elisa Hubertina Konings kwam op 10 maart 1961 ter wereld in Maastricht. Deze muziekvirtuoos en zelfbenoemde clown speelt al sinds 1989 bij André Rieu’s Johann Strauss Orkest, eerst de klarinet en later ook saxofoon en doedelzak. Ze is inmiddels wereldberoemd, rijgt als muzikant de successen aaneen en trekt al vele jaren de wereld rond.

In 2001 kreeg ze borstkanker waarvan ze – volgens eigen zeggen – deels dankzij haar geliefde muziek helemaal is genezen. Pascale Bruinen gaat het gesprek met haar aan over de bijzondere manier waarop zij met deze diagnose is omgegaan, hoe haar leven er voorgoed door is veranderd en het belang van positieve overtuigingen.

‘Mijn insteek was: als ik het heb kunnen veroorzaken, kan ik het ook oplossen. Deze mindset is heel belangrijk geweest voor mijn deel van het genezingsproces’

Foto: Frank Steijns.

In 2001 kreeg jij op 40-jarige leeftijd de diagnose borstkanker. Het bleek een hormoongevoelige vorm van borstkanker waaraan destijds een op de drie vrouwen overleed. Wat was je eerste reactie toen je deze diagnose kreeg?

Mijn eerste reactie was: wat gaan we eraan doen?

Waaraan heb je in deze eerste heftige fase het meest steun gehad?

Muziek maken!

Tot aan je operatie wist je niet of het gezwel goedaardig of kwaadaardig zou zijn. Uiteindelijk is de vier centimeter grote tumor in juni 2001 operatief verwijderd. Hoe heb jij je op deze operatie voorbereid?

Ik had vier weken de tijd om me daarop voor te bereiden. Ik wilde een topconditie hebben, zowel voor de operatie zelf als voor het traject dat er waarschijnlijk achteraan zou komen. Want hoewel ik het nog niet zeker wist, voelde ik wel al aan dat het niet goed was. Ik wilde bovendien blijven doorwerken en alles blijven doen wat ik leuk vond. Dus ik ben nog gezonder gaan leven, zowel qua eten, drinken als sporten. Zo ging ik dagelijks hardlopen.

Had je in de aanloop naar je operatie last van stress?

Natuurlijk was ik geregeld gestrest maar tegelijkertijd wilde ik dat het zo snel mogelijk achter de rug zou zijn. Dan zou ik immers weten wat er aan de hand was en wat ik daar zelf aan zou kunnen doen. Ik stond dus meteen in de actiestand.

Hoe ben je met die stress omgegaan?

Ik ben opnieuw het boek van Louise Hay (Je kunt je leven helen, redactie) gaan lezen en dacht: wat zij kan, kan ik ook. Ook heb ik toen het boek van Lance Armstrong gelezen. Toen dacht ik: als hij de Tour de France kan winnen na hetgeen hij heeft meegemaakt (Lance Armstrong overleefde uitgezaaide teelbalkanker, redactie) moet ik dit toch ook aankunnen.

Door het lezen van deze boeken raakte je destijds dus steeds meer ervan overtuigd dat het je ook zou gaan lukken. Hoe kwam dat?

Deze boeken gaven me een positief gevoel. Ik dacht: dit moet mij ook lukken, klaar. Ik ging ervan uit dat ik dit zou overwinnen. Daarbij zou de helft op het conto komen van de artsen en hun medische kennis en de andere helft op mijn eigen conto.

Waaruit bestond jouw helft als aandeel in je genezing?

Enerzijds bestond dat uit een gezonde leefstijl. Zo ben ik onder andere meer vegetarisch gaan eten. Anderzijds bestond dat uit het beantwoorden van de vraag: waarom is dit gebeurd? Want het heeft een oorzaak. Die oorzaak ligt bij mij. Mijn insteek was: als ik het heb kunnen veroorzaken, kan ik het ook oplossen. Deze mindset is heel belangrijk geweest voor mijn deel van het genezingsproces.

Na jouw operatie bleek je uitzaaiingen naar de lymfeklieren te hebben, reden waarom jouw arts adviseerde om al je lymfeklieren operatief te verwijderen (compleet okseltoilet, redactie). Jij besloot destijds echter om dit niet te doen. Wat waren daarbij jouw overwegingen?

Bij dit vooruitzicht sloeg me de schrik om het hart. Mijn tante, die aan dezelfde aandoening was overleden, had na haar okseltoilet namelijk voortdurend last gehouden van een dikke, met vocht gevulde, arm waarvoor zij een steunkous moest dragen. Bovendien zou ik dan vanwege het risico op lymfe-oedeem (vochtophoping, redactie) niet meer zo vaak mogen vliegen. Maar het ergste was dat ik met vochtophopingen in mijn arm, hand en vingers niet langer klarinet zou kunnen spelen. Ik dacht meteen: dat gaat niet gebeuren! Ook al zei een van mijn dokters dat ik dan nog maar twee jaar te leven had. Als ik me wel liet opereren kon ik immers geen muziek meer maken en dan zou ik ook doodgaan, maar dan van ellende. Dan liever op mijn eigen manier. Ik wilde koste wat het kost bewijzen dat hij ongelijk had.

Zo werd jij destijds de vierde persoon ter wereld die geen okseltoilet kreeg maar een behandeling bestaande uit zes chemokuren, 38 bestralingen en vijf jaar hormoontherapie met tamoxifen die je allemaal tegelijkertijd moest ondergaan. Dat lijkt me uiterst heftig.

Dat was het ook. Maar tegelijkertijd was ik zéér opgelucht. Dus ik dacht toen vooral: Dat boeit me niet. Als ik maar niet dat okseltoilet hoef! Van meet af aan had ik de overtuiging: ‘Ik kan het zelf en dat ga ik doen ook.’ Ik wist ook meteen dat ik hier doorheen zou komen want het was nog lang niet mijn tijd. Op vierjarige leeftijd was ik namelijk enorm onder de indruk van mijn 96-jarige overgrootmoeder. Op een vraag wat ik later wilde worden, antwoordde ik destijds al resoluut: ‘Ik ga muziek studeren, ik word beroemd en ik word 96 jaar!’ Die positieve overtuiging zat dus diep in mij.

Hoe heb je jezelf gemotiveerd om vijf jaar lang dagelijks die hormonen te slikken?

Om het slikken van mijn dagelijkse portie tamoxifen draaglijker te maken, zei ik vijf jaar lang bij elke tablet tegen mezelf: ‘De beer is bang. Ik ben niet bang’. Dat is een Bulgaars gezegde van de opa van mijn beste vriendin. Ook herhaalde ik telkens: ‘Ze krijgen me er niet onder. Ik word 96.’ Vanbinnen gaf me dat het vertrouwen dat ik zou genezen. Daar geloofde ik heilig in.

Op een gegeven moment moest je aan de chemokuren en bestralingen beginnen. Gedurende deze intensieve behandelingen bleef je hardlopen en zoveel mogelijk doorwerken. Daarbij plande je, tot vermaak van je oncoloog, zelfs resoluut verre reizen tussen jouw chemokuren door. Dat klinkt als eigen regie?

Ja, ik weigerde categorisch om mezelf als slachtoffer te beschouwen. Ik was ook wars van alle vormen van betutteling en ik behield gelukkig ook mijn gevoel voor humor. Ik ben er daarom gewoon ingestapt. Ik ben ernaar toe gegaan met het idee: ‘Kom maar op met dat spul!’ Ik wilde er zo snel mogelijk mee beginnen want ik wilde per se met het orkest mee naar Japan. Concerten geven was namelijk pure therapie voor mij. Dat sleepte mij erdoorheen. Het zien van het plezier van het publiek was beter dan welk doktersrecept dan ook want dat maakte me superblij vanbinnen en gaf me een enorme energieboost. Een mooier gevoel kun je toch niet bedenken?

In dat kader heb je ooit gezegd: ‘Muziek is mijn zuurstof en heeft mijn leven gered.’ Kun je dat toelichten?

Ik kan niet zonder muziek. Al van kleins af aan was ik altijd met muziek bezig. Als je mij mijn muziek afpakt, pak je mijn leven af. Het ergste dat mij kan gebeuren is dat ik doof zou worden. Tijdens mijn borstkankerperiode heeft muziek me erdoor heen gesleept. Ik heb toen ook alle medewerking gekregen van mijn baas (André Rieu, redactie). Voor hem is niets zo belangrijk als het welzijn van zijn muzikanten, dat heeft hij een aantal jaar geleden weer bewezen (na de tragische dood van trombonist Ruud Merx in december 2016, redactie).

Nadat je een aantal bestralingen had gehad waarschuwde jouw radioloog je dat je waarschijnlijk grote brandblaren zou krijgen. Hoe ben je hiermee omgegaan?

Ik wilde hier niet in mee. Daarom herhaalde ik tijdens mijn bestralingen steeds het zinnetje: ‘Dit doet me alleen maar goed’. Uiteindelijk heb ik alleen een heel klein brandblaartje in mijn nek gehad. Dat was toen mijn derde chemo en voorlaatste bestraling op dezelfde dag plaatsvonden. Gek genoeg heeft geen enkele arts me ooit gevraagd wat ik heb gedaan om dat goede resultaat te bereiken. Ook mijn chemokuren probeerde ik zo positief mogelijk te benaderen door flauwekul te maken met de verplegers.

Anno 2022 ben je een kerngezonde 61-jarige en gaat het prima met je. Hoe heeft borstkanker je leven veranderd?

Ik heb heel veel van mijn ziekteproces geleerd. Het heeft mijn leven veel gemakkelijker gemaakt omdat ik meer relativeer. Zo had ik voordat ik ziek werd al veel waarschuwingen gehad waarnaar ik niet had geluisterd. In plaats daarvan ging ik als rasechte workaholic gewoon door met als gevolg dat ik altijd overal pijn had, snel blessures kreeg en elk jaar een voorhoofdsholte-, kaak- of longontsteking opliep. Doordat ik nooit nee zei had ik continu zoveel stress dat ik niet eens meer merkte dat ik gestrest was en geen weerstand had. Daarom heb ik meteen na mijn diagnose al mijn nevenactiviteiten opgegeven. Ook heb ik moeten leren om mijn grenzen aan te geven en tijdig hulp te vragen. Want de boodschap was duidelijk: Als je nu niet luistert, ga je dood. Ben je braaf, dan mag je verder. Inmiddels stop ik op tijd, ga ik lekker wandelen of puzzelen voor de broodnodige ontspanning en luister ik goed naar wat ik diep in mijn hart wil en spreek ik dat ook uit. Daarnaast heeft mijn ziekte ervoor gezorgd dat muziek nóg belangrijker voor mij is geworden. Ik realiseerde me voor mijn ziekte niet wat wij als orkest teweegbrachten. Erna is dit besef veel beter doorgedrongen en ben ik ook veel meer gaan nadenken over mijn leven. Er zijn sindsdien dus veel dingen in mijn leven veranderd. Ik geniet veel meer van alles, vooral van de kleine dingen. En ik maak me niet meer druk over onbenullige zaken. Ik blijf positief en lach zoveel mogelijk. Daar ben ik heel dankbaar voor.

Dus deze vreselijke ziekte heeft je ook goede dingen gebracht?

Ja, in zekere zin was het zelfs het beste dat me had kunnen overkomen. Toen ik na twee jaar klaar was met mijn behandeling heb ik het boek van Carl en Stephanie Simonton (Op weg naar herstel, redactie) gelezen om verder te kunnen genezen. Dat boek heeft me ook nieuwe bruikbare inzichten gebracht.

Eigenlijk ook heel mooi dat het kennelijk zo werkt?

Ja. Er is iets hogers dat dan met de beste bedoelingen ingrijpt. Maar dan moet je wel luisteren (lacht).

Je bent een wereldberoemde muzikante. Toch ben je altijd erg openhartig geweest over je kankerdiagnose en behandelingstraject. Waarom heb je hiervoor gekozen?

Dat was een bewuste keuze. Ik dacht: al is er maar één persoon die dit leest en er iets aan heeft, dan is het voor mij al genoeg. Maar het is niet gemakkelijk om dat te doen. De eerste keer dat ik dit openbaar heb gemaakt, was tijdens het José Carreras-gala dat op tv werd uitgezonden. José Carreras (Spaanse tenor en operazanger, redactie) had zelf keelkanker gehad en hij organiseerde toen een benefietgala om geld op te halen voor kankerbestrijding. In die tijd was ik kaal vanwege de chemokuren. Tijdens deze show heb ik op een gegeven moment voor een miljoenenpubliek mijn pruik afgezet. André (André Rieu, redactie) had mijn hand vast en wij stonden op dat moment allebei te trillen op onze benen van de spanning. Maar de reacties waren overweldigend. De website van het André Rieu Straussorkest lag er op een gegeven moment zelfs uit (lacht).

Wat is jouw advies voor mensen die een kankerdiagnose krijgen?

Dat is heel moeilijk want dat ligt ook aan iemands karakter. Wat ik in ieder geval al die tijd heb gedaan, is dat ik er steeds positief in ben blijven staan, wat er ook op me af kwam. Ik ging er alleen maar vanuit dat ik er beter van zou worden. Die overtuiging en positiviteit heb ik altijd bij me gedragen, maar dat is niet iedereen gegeven.

Wat heeft allemaal bijgedragen aan het krijgen van die positieve overtuiging?

Het feit dat ik absoluut voelde dat het mijn tijd nog lang niet was. Dat ik nog heel wat jaren tegoed had want ik heb altijd gezegd dat ik 96 word. En het feit dat ik voor mijn muziek leef. Ik moest wel een positieve overtuiging hebben want anders zou ik geen muziek meer kunnen maken en mensen geen plezier meer kunnen doen met mijn muziekspel, flauwekul en gekke bekken. Er is niets zo leuk als mensen door jouw muziek aan het lachen maken of tot tranen van ontroering te brengen. Ik moest dit dus wel nog jaren blijven doen.

Wat betekent de term zelfherstel voor jou?

Zelfherstel houdt voor mij in dat als er iets is, ik op zoek ga naar wat de oorzaak is en wat ik er zelf aan kan doen om beter te worden. Dat houdt overigens niet in dat ik niet óók de hulp van de medische wetenschap gebruik. Maar ik hou ervan om daarnaast altijd ook zelf de regie te hebben. Je kunt zelf heel veel doen aan preventie.

Waar gaat het volgens jou echt om in het leven?

(Denkt even na). Wij zijn hier om de liefde te leren herkennen. Dat bedoel ik in ruime zin, liefde voor alles om je heen.

Zou jouw antwoord op deze vraag anders zijn geweest als ik je dit vóór jouw ziekte had gevraagd?

Ja. Ik dacht toen meer egoïstisch. Ik was toen vooral bezig met wat ik graag wilde hebben. Nu probeer ik veel meer rekening te houden met anderen en mensen die me kwetsen beter te begrijpen. Ik voel nu meer verbondenheid, vooral tijdens concerten. Al die mensen zijn dan samen met één doel, namelijk om van muziek te genieten en dat verbindt.

Welke wijze raad zou je ten slotte willen geven aan lezers van dit interview?

Ik raad iedereen aan om dat te gaan doen wat je zelf leuk vindt. Want als je iets moet doen waar je zelf niet achter staat, word je doodongelukkig. Dat is zo zonde, want je verliest zoveel gelukkige tijd. We zijn hier met zijn allen om van het geluk te genieten. Dus doe dat zoveel mogelijk!

Heb jij een kankerdiagnose gekregen en wil jij net als Manoe zoveel mogelijk vertrouwen krijgen in jouw behandeling en de best mogelijke uitkomst, overweeg dan eens een Mind Boost Sessie of het coachingstraject Optimaal Integraal! Zelfherstelactivatie bij operatie, chemotherapie en bestraling. 

Of lees net als Manoe het boek van Pascale Bruinen, ‘Zelfherstel van binnenuit’.  Dit is wat Manoe van het boek vond: 

‘Bij het zien van het boek werd ik vrolijk van de kleurrijke kaft! Het is een boek vol wetenschappelijk ondersteunde informatie over de invloed van de geest op het lichaam waar zelfs de scepticus niet omheen kan! Pascale schrijft op een voor ieder begrijpelijke manier en de layout van het boek, het gebruik van kleur, lettertype en kaders maakt het geheel overzichtelijk en gemakkelijk om soms door wat moeilijkere materie heen te komen.
Maar het is ook een fijn werkboek voor mensen die aan zichzelf willen werken om het leven in positieve zin te veranderen door middel van van technieken die beschikbaar zijn voor iedereen. Daarnaast geeft Pascale duidelijke uitleg over hoe deze technieken toe te passen. Het boek staat vol tips, oefeningen en voorbeelden om bepaalde dingen aan te pakken. Een echte aanrader! ‘

 

 

Lees Interacties

Geef een antwoord Reactie annuleren

Je moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.

Deel jouw succesverhaal!

Heb je een persoonlijk succesverhaal op het vlak van zelfherstel dat je wilt delen met anderen zodat ook zij daar mogelijk hun voordeel mee kunnen doen? Beschrijf dan hier jouw positieve ervaring!

    Schrijf je in voor de nieuwsbrief en de blogs

    Ook van de blog

    Unieke samenwerking met de Breinbaas Academy!

    BlogJongerenKinderenVisualisaties

    Terugblik op lezing ‘Zelfherstel van binnenuit’ voor politie Eenheid Limburg

    BlogNieuwsZelfherstel van Binnenuit

    Lezing ‘Zelfherstel van Binnenuit’ voor politie Eenheid Limburg

    BlogNieuwsZelfherstel van Binnenuit

    Tweede druk ‘Zelfherstel van Binnenuit’!

    BlogNieuwsZelfherstel van Binnenuit

    Mooie review ‘Zelfherstel van binnenuit’ door dr. Lian Tjon Soei Len, anesthesioloog en leefstijlarts

    BlogNieuwsZelfherstel van Binnenuit

    Interview met Academie-aanbieder drs. Olaf van der Zanden

    BlogImmuunsysteemInterviews

    Pascale aan de slag als coach bij MDC WEL

    BlogMindsetNieuwsPrehabilitatie

    Vanaf 6 februari 2023 werkt Pascale elke maandag als coach vanuit Medisch Centrum MDC WEL!

    AffirmatiesBlogMeditatieNieuwsOntspanningPrehabilitatieStressreductieVisualisaties

    Terugblik op lezing voor IND in Beatrixtheater Utrecht

    BlogNieuwsPlacebo-effectPositieve MindsetPrehabilitatieZelfherstel van Binnenuit

    De Academie voor Zelfherstel verwelkomt Saskia Verhaeren als nieuwe aanbieder!

    BlogMindsetNieuwsPersoonlijk leiderschap

    Nieuw product in webshop voor mensen met kanker

    BlogKankerNieuwsOnline

    Gastblog Josje Korsten over Tension & Trauma Releasing Exercises

    BlogGastblogsOntspanningStressreductie

    Lezing ‘Zelfherstel van binnenuit’ voor medewerkers IND in Beatrixtheater Utrecht

    BlogNieuwsZelfherstel van Binnenuit

    Dit zeggen artsen en andere zorgverleners over Pascale Bruinens boek ‘Zelfherstel van binnenuit’

    BlogNieuwsZelfherstel van Binnenuit

    Terugblik op lezing ‘Zelfherstel van binnnenuit’ voor Zuyderland Ziekenhuis

    BlogNieuws

    Boekbespreking ‘Zelfherstel van binnenuit’ in Tijdschrift voor Integrale Geneeskunde

    Geen categorie

    Lezing ‘Zelfherstel van binnenuit’ voor Zuyderland Ziekenhuis

    BlogNieuwsZelfherstel van Binnenuit

    Kerstwens van de Academie voor Zelfherstel

    BlogNieuws

    Review visualisaties Pascale Bruinen in voorbereiding op een operatie

    AffirmatiesBlogVisualisatiesZelfherstel van BinnenuitZelfzorg

    Interview met Academie-aanbieder Marij Naarding

    AdemhalingBlogInterviewsPersoonlijk leiderschapPersoonlijke groei

    Interview met Pascale Bruinen voor ‘Alles is Gezondheid’

    BlogMembers onlyNieuwsZelfherstel van Binnenuit

    Night of Science: ‘Zijn wij ons eigen medicijn?’

    BlogDementieKankerLeefstijlMembers onlyNieuwsPreventieSlaap

    Duurzame gedragsverandering begint in de geest

    BlogEmotiesGedragsveranderingMeditatieMembers onlyMindsetNocebo-effectOvertuigingenPlacebo-effect

    Terugblik op symposium ‘Leefstijl als medicijn bij diabetes. Een kwestie van gedrag?’

    BlogDiabetes Type 2LeefstijlMembers onlyNieuws

    Wie zegt dat hard werken aan je gezondheid vervelend zou moeten zijn?

    BlogMembers onlyNieuwsZelfherstel van Binnenuit

    Waar blijft dat Deltaplan Geestelijke Hygiëne?

    AngstBlogDepressieDiabetes Type 2EenzaamheidHart- en vaatziektenJongerenKankerMeditatieMindset

    Symposium ‘Leefstijl als medicijn bij diabetes. Een kwestie van gedrag?’

    BlogDiabetes Type 2LeefstijlNieuws

    Zoek je een zinvol sinterklaas- of kerstcadeau? Kijk dan eens in onze webshop!

    BlogNieuwsZelfzorg

    Vermelding ‘Zelfherstel van binnenuit’ in boek ‘In gesprek met jongvolwassenen’

    BlogJongerenZelfherstel voor jongerenZelfzorg

    Interview voor Alles is Gezondheid

    BlogZelfherstel van Binnenuit

    Terugblik op gastles HAS Venlo

    BlogJongerenZelfherstel van Binnenuit

    Review ‘Zelfherstel van binnenuit’ van gynaecoloog dr. Martine Wassen

    BlogZelfherstel van BinnenuitZwangerschap en bevalling

    Nicht ärgern, bloss wundern

    StressStressreductie

    Mooie review ‘Zelfherstel van binnenuit’ van leefstijlarts Rianne Toenhake

    BlogNieuwsZelfherstel van Binnenuit

    Terugblik op congres ‘Gezondheid en de rol van bewustzijn’

    BewustzijnBlogNieuws

    Congres ‘Gezondheid en de rol van bewustzijn’

    BewustzijnBlogNieuwsZelfherstel van Binnenuit

    Podcast ‘Zelfherstel van binnenuit’ bij Vitaliteitsmakelaars online!

    BlogNieuwsZelfherstel van Binnenuit

    Terugblik op lezing voor Vitaliteitsmakelaars® en podcast

    BlogNieuwsZelfherstel van Binnenuit

    De Academie voor Zelfherstel verwelkomt Sam Pitzalis als nieuwe aanbieder!

    Blauwe ZonesBlogNieuws

    Zelfherstel van binnenuit, een innovatieve manier van preventie!

    BlogMembers onlyNieuwsPreventieZelfherstel van Binnenuit

    Terugblik op lezing Toon Hermans Huis Roermond

    BlogImmuunsysteemKankerMeditatieNieuwsOntspanningOperatiesPlacebo-effectPositieve MindsetStressreductieVisualisatiesZelfherstel van Binnenuit

    De Academie voor Zelfherstel verwelkomt rouwtherapeut Yvonne Tiesen als nieuwe aanbieder!

    BlogNieuwsRouwverwerking

    SAVE THE DATE! WORKSHOP ZELFHERSTEL VAN BINNENUIT OP 5-11 A.S.!

    AffirmatiesBlogHart- en vaatziektenImmuunsysteemKankerLimburg (NL)MeditatieMindsetPreventieStressStressreductieVisualisatiesWorkshopZelfherstel van Binnenuit

    Dominiek Huis In ‘t Veld nieuwste aanwinst van de Academie voor Zelfherstel!

    AdemhalingBlogHypnotherapieKinderenMeditatieOnlineOntspanningVisualisaties

    Mooie review ‘Zelfherstel van binnenuit’ door Chantal Linders van GreenHabit

    BlogLeefstijlNieuwsZelfherstel van Binnenuit

    Interview met verloskundige Esther Schoffelen

    BlogInterviewsMindsetOntspanningOptimismeStressVrouwenZwangerschap en bevalling

    Pijn na je operatie? Je kunt er zelf veel aan doen!

    AffirmatiesBlogMeditatieOntspanningOperatiesPijnVisualisaties

    Ontspannen je operatie ingaan zorgt voor sneller herstel!

    BlogOperatiesPijnPlacebo-effectPositieve MindsetZelfherstel van Binnenuit

    Zelfherstel van binnenuit: een jaar later

    BlogZelfherstel van Binnenuit

    Interview met Academie-aanbieder Isabelle Gonnissen

    BlogInterviewsPositieve Mindset

    Gezondheidsbevordering? Volg je hart!

    BlogZingeving

    Lezingen en podcast

    BlogGeen categorieNieuws

    Interview met Anita Verstappen en Marcel de Visser van Vitaliteitsmakelaars®

    BlogInterviewsVitaliteit

    Interview met natuurgeneeskundig diertherapeut Gea Daniels

    BlogDierenInterviewsStress

    Interview met Annemarie Nikken van Academie-aanbieder BioCheck!

    AdemhalingBedrijfBewegenBiofeedbackBlogBurn-outChronisch Vermoeidheids Syndroom (CVS)InterviewsOntspanningParticulierStressVermoeidheidZelfherstel rondom Covid-19Zuid-Holland

    Zelfherstel is…BodyPump (2)

    BewegenBlogKrachttrainingZelfherstel

    Zelfherstel is ….BodyPump (1)

    BlogKrachttraining

    Van eigenwijsheid naar eigen-wijsheid

    BlogParticulierZelfherstelZelfherstel van Binnenuit

    De Academie voor Zelfherstel verwelkomt Anita Eeltink als nieuwe aanbieder!

    BlogEFTEmotional Freedom Technique (EFT)GelderlandOntspanningParticulierStressStressreductie

    Paul Bax en Chantal Theunissen nieuwe aanbieders van de Academie voor Zelfherstel!

    BlogOntspanningParticulierPijn

    Sharon Calis sluit ook als aanbieder aan bij de Academie voor Zelfherstel!

    Bereik je doelenMeditatieMindfulnessNatuurNoord-BrabantOntspanningParticulierWandelen

    Operatie, chemokuur of bestraling? Lees ‘Zelfherstel van binnenuit’!

    BestralingBlogChemotherapieNieuwsOperatiesZelfherstel van Binnenuit

    Maak kennis met nieuwe Academie-aanbieder Daniëlle Vinken!

    BlogBurn-outLeefstijlLimburg (NL)NieuwsOnlineOntspanningVrouwen

    Interview met Academie-aanbieder Reinoud Prins van Liberi

    AdemhalingAngstBlogBurn-outDepressieHyperventilatieInterviewsMindfulnessOntspanningSlaapStress

    Maak kennis met nieuwe Academie-aanbieder Sylvia Caubergh!

    AngstBlogBurn-outHoogsensitiviteitLimburg (NL)NieuwsOnline

    Maak kennis met nieuwe Academie-aanbieder Josje Korsten!

    AdemhalingAfvallenBiofeedbackBlogHartcoherentieLimburg (NL)NieuwsOnlineOvergewichtSlaap

    Interview met Academie-aanbieder Gian Kerstges

    AdemhalingAngstBlogMeditatieMindfulnessOvertuigingen

    Maak kennis met nieuwe Academie-aanbieder Jeanine Houben!

    BlogBurn-outEFTEmotional Freedom Technique (EFT)Nieuws

    Interview met Manoe Konings van André Rieu’s Johann Strauss Orkest

    BestralingBlogChemotherapieInterviewsKankerOvertuigingenPositieve MindsetZelfherstel

    Nieuwe Academie-aanbieder: Maud Dekkers!

    BewegenBlogLeefstijlMindsetNieuwsOntspanningVitaliteitVoeding

    Nieuwe Academie-aanbieder: Ine Jacobs!

    BlogBosbadenNieuwsStoppen met roken

    Interview met anesthesioloog Fabian Tijssen

    BlogInterviewsOntspanningOperatiesStressVisualisatiesZelfherstel

    Interview met Academie-aanbieder Aimée Coenen

    BlogInterviewsMeditatieMindfulnessOntspanning

    Placebo’s en nocebo’s: de dr. Jekyll en mr. Hyde van geestkracht

    BlogNocebo-effectPlacebo-effect

    Gratis masterclass BioCheck voor Academie-abonnees!

    BlogBurn-outZelfherstel rondom Covid-19

    Boosteren maar dan anders

    BlogEmotiesImmuunsysteemPositieve Mindset

    Het was me het jaartje wel…

    BlogNieuws

    Nieuwe Academie-aanbieder: Ron ten Voorde!

    AdemhalingBlogBurn-outMembers onlyOntspanningPijn

    Gezondheid zou de moeder aller arbeidsvoorwaarden moeten zijn

    Blog

    Interview met Academie-aanbieder Frans Abbink

    BlogInterviewsPijn

    Ronald Bonten nieuwe Academie-aanbieder!

    BiofeedbackBlogHartcoherentieMembers onlyNieuwsOntspanning

    Onze wens voor Kerst en 2022

    Members onlyNieuws

    Terugblik op Gezondheidscafé

    Members onlyNieuws

    Reviews ‘Zelfherstel van binnenuit’

    BlogZelfherstel van Binnenuit

    Zelfherstel is nu belangrijker dan ooit!

    BlogMembers onlyZelfherstelZelfzorg

    Pascale te gast in het Gezondheidscafé van ‘Wat kies jij?’

    Members onlyNieuwsZelfherstel van Binnenuit

    Gastblog ‘Zelfregie en slaap’ door Judith Niekel-Sjoerds

    BlogGastblogsSlaap

    Gratis e-bundel ‘Mind your head’

    AffirmatiesGratisMeditatiePositieve MindsetVisualisatiesZelfherstel van Binnenuit

    Hier word ik nu blij van …

    Nieuws

    Update over de Academie voor Zelfherstel

    Nieuws

    Ook na 625 dagen blijft het oorverdovend stil als het gaat over coronapreventie

    BlogImmuunsysteemStressreductieZelfherstel rondom Covid-19Zelfherstel van Binnenuit

    Quantified Self apps

    BlogMembers onlyQuantified Self

    Preventie en kostenbesparing in de zorg: gebruik je hersens!

    BlogPlacebo-effectVisualisaties

    Minder paracetamols, meer positiviteit!

    AffirmatiesBlogImmuunsysteemNocebo-effectPositieve Mindset

    Positieve mindset beschermt tegen hart-en vaatziekten

    BlogHart- en vaatziektenMindsetPositieve Mindset

    Gratis intakegesprek!

    BlogNieuws

    Een pleidooi voor geestelijke hygiëne

    BlogBurn-outMeditatieMindset

    Vijf tips om je immuunsysteem te boosten

    AffirmatiesBlogImmuunsysteemKoudetherapieLachyogaMeditatieMindsetOntspanningPositieve MindsetStressVisualisaties

    Als het je soms eventjes te veel wordt…

    AngstBlogMeditatieMindsetOntspanningVertrouwen

    Lééf-tijd

    BlogMindsetNatuurlijke verjongingOvertuigingen

    Let op: gevaar voor beïnvloeding!

    BlogGedachtenNocebo-effectOvertuigingenPlacebo-effect

    Winnares US Open 2019 visualiseerde haar overwinning

    BlogMeditatieVisualisaties

    Selffulfilling prophecies

    BlogMindsetNocebo-effectOvertuigingenPlacebo-effectZelfherstel van Binnenuit

    Sla je vleugels uit…

    BlogMindsetPositieve Mindset

    Welke gezondheidsovertuigingen heb jij?

    BlogMindsetNocebo-effectOvertuigingen

    Positieve emoties kunnen bijdragen aan het voorkomen van infecties

    BlogImmuunsysteemMindsetPositieve Mindset

    De helende kracht van de geest

    BlogPlacebo-effectVisualisaties

    Tips hoe je op natuurlijke wijze jeugdig kunt blijven

    AffirmatiesBlogMindsetNatuurlijke verjongingOvertuigingenPlacebo-effectPositieve Mindset

    Het Counterclockwise experiment: the Power of Possibility

    BlogMindsetNatuurlijke verjongingOvertuigingenPlacebo-effectPositieve Mindset

    Visualisaties tegen pijn

    BlogPijnVisualisaties

    Optimisme kun je leren!

    BlogMindsetOptimismePositieve MindsetZelfherstel van Binnenuit

    Wil jij je sportprestaties verbeteren? Leer dan visualiseren!

    BlogRevalidatieSportVisualisaties

    Interview sportspychologen Afke van de Wouw en Yara van Gendt

    BlogImageryInterviewsVisualisaties

    Wetenschappelijke onderbouwing zelfherstel van binnenuit

    BlogMindsetPositieve MindsetZelfherstel van Binnenuit

    Het gelijk van Einstein: de kracht van visualisatie

    BlogVisualisaties

    Aandacht is het nieuwe goud

    BlogMeditatieMindfulness

    Stap uit de mallemolen!

    Bereik je doelenBlogMeditatieMindset

    Lachtherapie

    BlogImmuunsysteemLachenLachtherapieLachyogaOntspanningPositieve Mindset

    Meditatie: kwali-tijd voor jezelf, zowel geestelijk als lichamelijk.

    AdemhalingBlogMeditatieOntspanning

    Positieve effecten yoga & qigong op chronisch lage rugpijn: 3 beginnerstips

    BlogPijnQigongRugYoga

    Interview Mathilde Maas Kuper: Pijn als managementstrategie

    BedrijfBlogInterviewsPijnRouwverwerking

    Zelfmanagement in combinatie met beweging bij chronisch lage rugpijn

    BewegenBlogPijnRugZelfmanagement

    Cognitieve gedragstherapie in combinatie met beweging bij chronische lage rugpijn

    BewegenBlogCognitieve gedragstherapiePijnRug

    Zelfherstel van Binnenuit: nieuwste boek van Pascale Bruinen

    AffirmatiesImmuunsysteemMeditatieNatuurlijke verjongingNieuwsNocebo-effectPlacebo-effectPositieve MindsetVisualisaties

    Het effect van mindfulness op jouw burn-out(klachten)

    BlogBurn-outMindfulness

    Zelfherstel bij chronische lage rugpijn: studenten zoeken het voor je uit!

    BlogPijnRug

    Gastblog ‘Het begint bij een kop koffie…’ door Judith Niekel-Sjoerds

    BlogGastblogsMindfulness

    Workout your burn-out: positieve effecten van lichaamsbeweging bij burn-out  

    BewegenBlogBurn-out

    Positieve en negatieve emoties nader bekeken

    BlogEmotiesGedachtenMindsetPositieve Mindset

    Natuur en burn-out: over de positieve effecten van groene omgevingen

    BlogBosbadenBurn-outHelend groenImmuunsysteemNatuurStressWandelen

    Interview met holistisch kinderarts Judith M. Kocken

    BlogInterviewsMedische hypnotherapieMeditatieMindsetOvertuigingenYoga

    De invloed van mindset op mentaal welbevinden en sociaal functioneren

    BlogEmotiesMindsetOptimismePositieve Mindset

    Je mindset beïnvloedt je levensverwachting

    BlogLevensverwachtingMindsetNatuurlijke verjongingOptimismePositieve Mindset

    De biologische effecten van je mindset op je lichaam (2)

    BlogDiabetes Type 2EmotiesHart en vatenKankerMindsetPositieve MindsetStress

    Interview met professor levenslooppsychologie dr. Nele Jacobs

    BlogEmotiesInterviewsMindsetOptimismePositieve MindsetVisualisaties

    De biologische effecten van je mindset op je lichaam (1)

    BloeddrukBlogEmotiesGedachtenImmuunsysteemMindsetOvertuigingenPositieve MindsetStress

    Vriendelijkheid: over de positieve effecten van zelfcompassie bij burn-out  

    BlogBurn-outMindfulnessZelfcompassie

    And we have lift off!!! Lancering Academie voor Zelfherstel

    Nieuws

    Pijneducatie

    BedrijfParticulierPijn

    Footer

    Academie voor Zelfherstel BV

    info@academievoorzelfherstel.nl

    Maastricht

    KvK 81525656

    © 2020, 2021, 2022, 2023 Academie voor Zelfherstel

    © 2020, 2021, 2022, 2023 Pascale Bruinen

    Disclaimer auteursrechtelijke bescherming website

    De volledige inhoud waaronder teksten en beeldmateriaal van onze website zijn auteursrechtelijk beschermd.

    Klik hier voor de complete tekst.

    • Abonnementen
    • Veelgestelde vragen
    • Partners
    • Algemene Voorwaarden Aanbieders, Sponsors en Verkooppartners
    • Algemene Voorwaarden Particulieren en Bedrijven (Abonnees en Klanten)
    • Privacyverklaring
    • Verkooppartner of sponsor worden?
    • Disclaimer
    • Disclaimer auteursrechtelijke bescherming website
    • Studenten en stage
    • Wettelijke bedenktijd
    • Retourbeleid

    © 2023 · Copyright Academie voor Zelfherstel

    FIJN DAT JE ER BENT! Voor je verder gaat: mogen we cookies plaatsen?

    Cookies instellen en meer informatie

     

    Privacyoverzicht

    Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.

    Privacybeleid

    Strikt noodzakelijke cookies

    Strikt noodzakelijke cookie moet te allen tijde worden ingeschakeld, zodat we je voorkeuren voor cookie-instellingen kunnen opslaan.

    Als je deze cookie uitschakelt, kunnen we je voorkeuren niet opslaan . Dit betekent dat elke keer dat je deze site bezoekt het nodig is om cookies weer in te schakelen of uit te schakelen.

    Cookies van derden

    Deze site gebruikt Google Analytics om anonieme informatie zoals bezoekersaantallen en meest populaire pagina's te verzamelen.

    Door deze cookie aan te laten staan help je onze site te verbeteren.

    Schakel eerst strikt noodzakelijke cookies in om je voorkeuren op te slaan!