• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
Login
Abonneren

Login

X Wachtwoord vergeten?
Academie voor Zelfherstel BV

Academie voor Zelfherstel BV

Onderweg naar een zelfherstellend Nederland

  • Home
  • Abonnementen
  • Boek
  • Database
  • Bedrijven
    • Aanbod voor bedrijven
  • Particulieren
    • Aanbod voor particulieren
  • Blog
  • Agenda
  • Over AvZ
  • Winkel
    • Winkelmand
    • Afrekenen
  • Contact
  • Search

Interview met Academie-aanbieder Gian Kerstges

Ademhaling, Angst, Blog, Meditatie, Mindfulness, Overtuigingen angst-en paniekaanvallen, beperkende overtuigingen, coach, Gian Kerstges, mindset, never mind retraite, pranayama

17 februari 2022 by Pascale Bruinen

Leestijd: 4,5 minuut

De Academie voor Zelfherstel stelt met trots Gian Kerstges aan je voor als één van haar deskundige en ervaren aanbieders. Als mindfulnesstrainer en coach heeft hij al vele mensen geholpen om meer rust te ervaren. Voor de Academie geeft Gian de onlinetraining ‘Never Mind’ om belemmerende overtuigingen los te laten. Hierdoor kunnen deelnemers zich beter ontspannen en zowel lichamelijk als geestelijk in balans komen. Daarnaast geeft hij voor de Academie een eendaagse offline mini-retraite voor iedereen die op een natuurlijke wijze zijn immuunsysteem wil versterken. Momenteel is hij bezig aan het schrijven van een boek over zijn eigen ervaring met angst- en paniekaanvallen.

‘Iedereen verdient elke seconde van de dag onvoorwaardelijke liefde’

Wie is Gian Kerstges en wat doe je op professioneel vlak?

Ik train, adviseer en coach mensen in een leidinggevende functie, vooral bestuurders, directeuren, afdelingshoofden en teamleiders. Regelmatig train ik echter ook andere professionals die willen groeien in hun werk. Zo leer ik ze het maximale uit hun talenten te halen en hun invloed op de wereld om hen heen te vergroten. Mijn aanpak bestaat er altijd uit om bij jezelf te beginnen, om daar iets aan te boren zoals een bepaald talent of een specifieke karaktereigenschap die het verschil kan maken in je werk.

Waarom doe je dit werk?

Ik heb van jongs af aan het gevoel gehad dat het mijn missie is om mensen te helpen om beter te worden. Als kind vertaalde ik dat altijd in de rol van dokter of chirurg omdat ik geen idee had dat je hieraan ook op een andere manier zou kunnen bijdragen. Inmiddels weet ik dat ik ook in mijn huidige hoedanigheid van trainer, adviseur en coach mensen kan helpen om een gelukkiger, gezonder en betekenisvoller leven te leiden. Privé en in het werk. Beter maken dus in de brede zin des woords. Een aspect daarvan is mensen inzichten bieden in hoe je je leven een positieve wending geeft. Zelf heb ik daarin ook een aantal lessen moeten leren die ik momenteel in de vorm van een boek met de buitenwereld wil gaan delen.

Welke levenslessen waren dit?

De oorsprong ligt in een banaal moment op kantoor in de herfst van 2002, vlak nadat ik getrouwd was. Ik had een collega verteld dat mijn vrouw in verwachting was. Deze collega antwoordde toen: ‘Goh, dat is lekker snel. Het gaat allemaal heel erg goed met je, hè?’ Zijn uitspraak triggerde bij mij iets van ‘Oh, dan zal er binnenkort wel iets gebeuren dat een einde maakt aan al dat geluk’.

Deze gedachte is een eigen leven gaan leiden totdat ik er volledig van overtuigd ben geraakt dat dit negatieve toekomstscenario zich ook zou gaan verwezenlijken. Deze negatieve overtuiging heeft geresulteerd in een angst- en paniekstoornis en diverse psychische problemen. Daarvoor heb ik verschillende therapieën waaronder psychotherapie en medicatie gehad. Geen van beide was helpend op de lange termijn. Sterker nog, die medicijnen maakten het voor mij alleen maar erger. Ze losten het onderliggende probleem immers niet op.

Wat heb je toen gedaan?

Ik ben toen zelf gaan zoeken en zo ben ik uitgekomen bij yoga, meditatie en mindfulness. Uiteindelijk ben ik in contact gekomen met een leraar uit India die in Australië woonde en oude yogatechnieken doceerde met veel pranayama-oefeningen (ademhaling, redactie). Via een van zijn leerlingen, George Langenberg uit Amsterdam, leerde ik een aantal van zijn technieken. Gedurende een jaar deed ik elke ochtend en avond zo’n drie kwartier deze ademhalingsoefeningen en visualisaties. Gaandeweg merkte ik dat er meer rust kwam en dat het me goed deed. Maar ik had wel nog last van fysieke angstgerelateerde klachten, bijvoorbeeld aan mijn hart. Ik was onderzocht en mijn hart zelf mankeerde niets, maar ik had wel hartklachten met constante overslagen. Dat maakte me weer onrustig en angstig. Op een gegeven moment was ik deze vicieuze cirkel spuugzat en vroeg ik me af of ik daar nog ooit vanaf zou komen.

Ben je uiteindelijk zelf van je angst- en paniekklachten afgekomen?

Ja! Op 24 juni 2022 is het precies tien jaar geleden dat ik een heel diepgaand inzicht kreeg. Dat gebeurde op een mooie zomeravond toen ik in bed lag na een gezellig feest ter gelegenheid van mijn tienjarig huwelijk. Ineens werd ik weer als vanouds overvallen door angst en paniek. Maar al snel werden beide in mijn hoofd volledig verdrongen door een verlossend inzicht dat een abrupt einde maakte aan deze donkere periode in mijn leven. Tegelijkertijd wist ik dat die angst- en paniekgevoelens nooit meer terug zouden komen. Een vorm van intuïtief weten dat niet op feiten was gebaseerd. Ik gun iedereen die in een soortgelijke situatie zit zo’n levensveranderend inzicht.

Wat was dat inzicht?

Dat ik liefde en geluk niet eerst hoef te verdienen. Ik heb er recht op. Elke dag, altijd en overal. Ik verdien het al, omdat ik besta. En dit is het geboorterecht van elk mens. Op elk moment van de dag is die onvoorwaardelijke liefde beschikbaar. Niet alleen ik maar iedereen verdient op elk moment van de dag deze liefde en het hoeft daarvoor niet opeens weer ‘slechter’ met je te gaan. Ik zag ineens glashelder: alles wat er gebeurt, gebeurt om mij te helpen en er is geen enkele reden om eraan te twijfelen dat het mij altijd goed mag gaan. Daarmee bedoel ik niet dat ik altijd gezond zal zijn of de lotto win, maar dat ik elke seconde van de dag het allerbeste verdien. Voor mij is dit de onvoorwaardelijke liefde van Christus en van God. Een begrip dat tot aan dat cruciale moment in 2012 voor mij slechts een abstracte betekenis had. Inmiddels weet ik wat de essentie is.

Dan komt de day after, 25 juni 2012. Waaraan merkte je dat alles anders was?

Tot die 24e juni 2012 telde ik altijd de dagen en de weken dat ik minder klachten had. Soms waren dat bijvoorbeeld drie weken. Dan dacht ik: oké, het is nu drie weken goed gegaan, maar dan ging het daarna weer mis. Die laatste periode had ik elke dag heel veel last. Maar vanaf die 25e juni wist ik absoluut zeker dat de klachten nooit meer terug zouden komen en ben ik van het ene op het andere moment gestopt met tellen. Ik had het probleem als het ware definitief doorzien en ontmaskerd.

Is dat een van de redenen waarom je hierover een boek wilt schrijven?

Ja, ik gebruik mijn verhaal als kapstok voor mijn boek in de hoop dat anderen daar ook iets aan hebben. Ik wil ze met het boek graag het vertrouwen bieden dat er echt manieren zijn om je leven een nieuwe positieve wending te geven. Ik wil bovendien graag andere persoonlijke verhalen van ervaringsdeskundigen benoemen zodat mensen ook daar inspiratie uit kunnen halen. Dus mocht iemand dit lezen en zijn of haar verhaal met mij willen delen of iemand kennen die dit heeft doorgemaakt, kunnen ze mij contacteren.

Jouw verhaal is een goed voorbeeld van hoe groot de gezondheidsimpact van overtuigingen kan zijn.

Jazeker! Het gaat eigenlijk helemaal niet over angst of paniek, maar om de overtuigingen waarin jij zelf ten diepste gelooft. In mijn geval waren die uiterst negatief, hetgeen mij tien jaar aan ellende heeft opgeleverd.

Waarom heb je aansluiting gezocht bij de AvZ?

Jouw mooie boek ‘Zelfherstel van binnenuit’ is het boek waarvan ik ooit gedroomd heb om dit zelf te mogen schrijven. Hierin komen verschillende aspecten samen die voor mij heel belangrijk zijn: gezondheid en zelfherstel, hoe kun je jezelf genezen? De titel van jouw boek heeft meteen iets in mij losgemaakt. Toen ik kennismaakte met jouw Academie voor Zelfherstel was het voor mij dus een logische stap om aanbieder te worden. Inmiddels voelt het als ‘onze’ Academie.

We delen immers hetzelfde gedachtegoed en ik vind commitment hieraan heel belangrijk.

 

OPROEP: Ervaar jij ook angst- en paniekklachten of ben jij zelf succesvol van angst- en paniekaanvallen afgekomen, kun je jouw verhaal delen met Gian Kerstges. Mail jouw ervaring dan naar: info@optimusprime.nl.

Heb jij behoefte aan meer rust in je leven of wil je graag leren hoe je je immuunsysteem op natuurlijke wijze kunt versterken? Overweeg dan Gian Kerstges’ online training Never Mind om belemmerende overtuigingen los te laten of doe mee aan een van zijn Never Mind mini-retraites. 

Lees Interacties

Geef een antwoord Reactie annuleren

Je moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.

Deel jouw succesverhaal!

Heb je een persoonlijk succesverhaal op het vlak van zelfherstel dat je wilt delen met anderen zodat ook zij daar mogelijk hun voordeel mee kunnen doen? Beschrijf dan hier jouw positieve ervaring!

    Schrijf je in voor de nieuwsbrief en de blogs

    Ook van de blog

    Dominiek Huis In ‘t Veld nieuwste aanwinst van de Academie voor Zelfherstel!

    AdemhalingBlogHypnotherapieKinderenMeditatieOnlineOntspanningVisualisaties

    Mooie review ‘Zelfherstel van binnenuit’ door Chantal Linders van GreenHabit

    BlogLeefstijlNieuwsZelfherstel van Binnenuit

    Interview met verloskundige Esther Schoffelen

    BlogInterviewsMindsetOntspanningOptimismeStressVrouwenZwangerschap en bevalling

    Pijn na je operatie? Je kunt er zelf veel aan doen!

    AffirmatiesBlogMeditatieOntspanningOperatiesPijnVisualisaties

    Ontspannen je operatie ingaan zorgt voor sneller herstel!

    BlogOperatiesPijnPlacebo-effectPositieve MindsetZelfherstel van Binnenuit

    Zelfherstel van binnenuit: een jaar later

    BlogZelfherstel van Binnenuit

    Interview met Academie-aanbieder Isabelle Gonnissen

    BlogInterviewsPositieve Mindset

    Gezondheidsbevordering? Volg je hart!

    BlogZingeving

    Lezingen en podcast

    BlogGeen categorieNieuws

    Interview met Anita Verstappen en Marcel de Visser van Vitaliteitsmakelaars®

    BlogInterviewsVitaliteit

    Interview met natuurgeneeskundig diertherapeut Gea Daniels

    BlogDierenInterviewsStress

    Interview met Annemarie Nikken van Academie-aanbieder BioCheck!

    AdemhalingBedrijfBewegenBiofeedbackBurn-outChronisch Vermoeidheids Syndroom (CVS)InterviewsOntspanningParticulierStressVermoeidheidZelfherstel rondom Covid-19Zuid-Holland

    Zelfherstel is…BodyPump (2)

    BewegenBlogKrachttrainingZelfherstel

    Zelfherstel is ….BodyPump (1)

    BlogKrachttraining

    Van eigenwijsheid naar eigen-wijsheid

    BlogParticulierZelfherstelZelfherstel van Binnenuit

    De Academie voor Zelfherstel verwelkomt Anita Eeltink als nieuwe aanbieder!

    BlogEFTEmotional Freedom Technique (EFT)GelderlandOntspanningParticulierStressStressreductie

    Paul Bax en Chantal Theunissen nieuwe aanbieders van de Academie voor Zelfherstel!

    BlogOntspanningParticulierPijn

    Sharon Calis sluit ook als aanbieder aan bij de Academie voor Zelfherstel!

    Bereik je doelenMeditatieMindfulnessNatuurNoord-BrabantOntspanningParticulierWandelen

    Operatie, chemokuur of bestraling? Lees ‘Zelfherstel van binnenuit’!

    BestralingBlogChemotherapieNieuwsOperatiesZelfherstel van Binnenuit

    Maak kennis met nieuwe Academie-aanbieder Daniëlle Vinken!

    BlogBurn-outLeefstijlLimburg (NL)NieuwsOnlineOntspanningVrouwen

    Interview met Academie-aanbieder Reinoud Prins van Liberi

    AdemhalingAngstBlogBurn-outDepressieHyperventilatieInterviewsMindfulnessOntspanningSlaapStress

    Maak kennis met nieuwe Academie-aanbieder Sylvia Caubergh!

    AngstBlogBurn-outHoogsensitiviteitLimburg (NL)NieuwsOnline

    Maak kennis met nieuwe Academie-aanbieder Josje Korsten!

    AdemhalingAfvallenBiofeedbackBlogHartcoherentieLimburg (NL)NieuwsOnlineOvergewichtSlaap

    Interview met Academie-aanbieder Gian Kerstges

    AdemhalingAngstBlogMeditatieMindfulnessOvertuigingen

    Maak kennis met nieuwe Academie-aanbieder Jeanine Houben!

    BlogBurn-outEFTEmotional Freedom Technique (EFT)Nieuws

    Interview met Manoe Konings van André Rieu’s Johann Strauss Orkest

    BestralingBlogChemotherapieInterviewsKankerOvertuigingenPositieve MindsetZelfherstel

    Nieuwe Academie-aanbieder: Maud Dekkers!

    BewegenBlogLeefstijlMindsetNieuwsOntspanningVitaliteitVoeding

    Nieuwe Academie-aanbieder: Ine Jacobs!

    BlogBosbadenNieuwsStoppen met roken

    Interview met anesthesioloog Fabian Tijssen

    BlogInterviewsOntspanningOperatiesStressVisualisatiesZelfherstel

    Interview met Academie-aanbieder Aimée Coenen

    BlogInterviewsMeditatieMindfulnessOntspanning

    Placebo’s en nocebo’s: de dr. Jekyll en mr. Hyde van geestkracht

    BlogNocebo-effectPlacebo-effect

    Gratis masterclass BioCheck voor Academie-abonnees!

    BlogBurn-outZelfherstel rondom Covid-19

    Boosteren maar dan anders

    BlogEmotiesImmuunsysteemPositieve Mindset

    Het was me het jaartje wel…

    BlogNieuws

    Nieuwe Academie-aanbieder: Ron ten Voorde!

    AdemhalingBlogBurn-outMembers onlyOntspanningPijn

    Gezondheid zou de moeder aller arbeidsvoorwaarden moeten zijn

    Blog

    Interview met Academie-aanbieder Frans Abbink

    BlogInterviewsPijn

    Ronald Bonten nieuwe Academie-aanbieder!

    BiofeedbackBlogHartcoherentieMembers onlyNieuwsOntspanning

    Onze wens voor Kerst en 2022

    Members onlyNieuws

    Terugblik op Gezondheidscafé

    Members onlyNieuws

    Reviews ‘Zelfherstel van binnenuit’

    BlogZelfherstel van Binnenuit

    Zelfherstel is nu belangrijker dan ooit!

    BlogMembers onlyZelfherstelZelfzorg

    Pascale te gast in het Gezondheidscafé van ‘Wat kies jij?’

    Members onlyNieuwsZelfherstel van Binnenuit

    Gastblog ‘Zelfregie en slaap’ door Judith Niekel-Sjoerds

    BlogGastblogsSlaap

    Gratis e-bundel ‘Mind your head’

    AffirmatiesGratisMeditatiePositieve MindsetVisualisatiesZelfherstel van Binnenuit

    Hier word ik nu blij van …

    Nieuws

    Update over de Academie voor Zelfherstel

    Nieuws

    Ook na 625 dagen blijft het oorverdovend stil als het gaat over coronapreventie

    BlogImmuunsysteemStressreductieZelfherstel rondom Covid-19Zelfherstel van Binnenuit

    Quantified Self apps

    BlogMembers onlyQuantified Self

    Preventie en kostenbesparing in de zorg: gebruik je hersens!

    BlogPlacebo-effectVisualisaties

    Minder paracetamols, meer positiviteit!

    AffirmatiesBlogImmuunsysteemNocebo-effectPositieve Mindset

    Positieve mindset beschermt tegen hart-en vaatziekten

    BlogHart- en vaatziektenMindsetPositieve Mindset

    Gratis intakegesprek!

    BlogNieuws

    Een pleidooi voor geestelijke hygiëne

    BlogBurn-outMeditatieMindset

    Vijf tips om je immuunsysteem te boosten

    AffirmatiesBlogImmuunsysteemKoudetherapieLachyogaMeditatieMindsetOntspanningPositieve MindsetStressVisualisaties

    Als het je soms eventjes te veel wordt…

    AngstBlogMeditatieMindsetOntspanningVertrouwen

    Lééf-tijd

    BlogMindsetNatuurlijke verjongingOvertuigingen

    Let op: gevaar voor beïnvloeding!

    BlogGedachtenNocebo-effectOvertuigingenPlacebo-effect

    Winnares US Open 2019 visualiseerde haar overwinning

    BlogMeditatieVisualisaties

    Selffulfilling prophecies

    BlogMindsetNocebo-effectOvertuigingenPlacebo-effectZelfherstel van Binnenuit

    Sla je vleugels uit…

    BlogMindsetPositieve Mindset

    Welke gezondheidsovertuigingen heb jij?

    BlogMindsetNocebo-effectOvertuigingen

    Positieve emoties kunnen bijdragen aan het voorkomen van infecties

    BlogImmuunsysteemMindsetPositieve Mindset

    De helende kracht van de geest

    BlogPlacebo-effectVisualisaties

    Tips hoe je op natuurlijke wijze jeugdig kunt blijven

    AffirmatiesBlogMindsetNatuurlijke verjongingOvertuigingenPlacebo-effectPositieve Mindset

    Het Counterclockwise experiment: the Power of Possibility

    BlogMindsetNatuurlijke verjongingOvertuigingenPlacebo-effectPositieve Mindset

    Visualisaties tegen pijn

    BlogPijnVisualisaties

    Optimisme kun je leren!

    BlogMindsetOptimismePositieve MindsetZelfherstel van Binnenuit

    Wil jij je sportprestaties verbeteren? Leer dan visualiseren!

    BlogRevalidatieSportVisualisaties

    Interview sportspychologen Afke van de Wouw en Yara van Gendt

    BlogImageryInterviewsVisualisaties

    Wetenschappelijke onderbouwing zelfherstel van binnenuit

    BlogMindsetPositieve MindsetZelfherstel van Binnenuit

    Het gelijk van Einstein: de kracht van visualisatie

    BlogVisualisaties

    Aandacht is het nieuwe goud

    BlogMeditatieMindfulness

    Stap uit de mallemolen!

    Bereik je doelenBlogMeditatieMindset

    Lachtherapie

    BlogImmuunsysteemLachenLachtherapieLachyogaOntspanningPositieve Mindset

    Meditatie: kwali-tijd voor jezelf, zowel geestelijk als lichamelijk.

    AdemhalingBlogMeditatieOntspanning

    Positieve effecten yoga & qigong op chronisch lage rugpijn: 3 beginnerstips

    BlogPijnQigongRugYoga

    Interview Mathilde Maas Kuper: Pijn als managementstrategie

    BedrijfBlogInterviewsPijnRouwverwerking

    Zelfmanagement in combinatie met beweging bij chronisch lage rugpijn

    BewegenBlogPijnRugZelfmanagement

    Cognitieve gedragstherapie in combinatie met beweging bij chronische lage rugpijn

    BewegenBlogCognitieve gedragstherapiePijnRug

    Zelfherstel van Binnenuit: nieuwste boek van Pascale Bruinen

    AffirmatiesImmuunsysteemMeditatieNatuurlijke verjongingNieuwsNocebo-effectPlacebo-effectPositieve MindsetVisualisaties

    Het effect van mindfulness op jouw burn-out(klachten)

    BlogBurn-outMindfulness

    Zelfherstel bij chronische lage rugpijn: studenten zoeken het voor je uit!

    BlogPijnRug

    Gastblog ‘Het begint bij een kop koffie…’ door Judith Niekel-Sjoerds

    BlogGastblogsMindfulness

    Workout your burn-out: positieve effecten van lichaamsbeweging bij burn-out  

    BewegenBlogBurn-out

    Positieve en negatieve emoties nader bekeken

    BlogEmotiesGedachtenMindsetPositieve Mindset

    Natuur en burn-out: over de positieve effecten van groene omgevingen

    BlogBosbadenBurn-outHelend groenImmuunsysteemNatuurStressWandelen

    Interview met holistisch kinderarts Judith M. Kocken

    BlogInterviewsMedische hypnotherapieMeditatieMindsetOvertuigingenYoga

    De invloed van mindset op mentaal welbevinden en sociaal functioneren

    BlogEmotiesMindsetOptimismePositieve Mindset

    Je mindset beïnvloedt je levensverwachting

    BlogLevensverwachtingMindsetNatuurlijke verjongingOptimismePositieve Mindset

    De biologische effecten van je mindset op je lichaam (2)

    BlogDiabetes Type 2EmotiesHart en vatenKankerMindsetPositieve MindsetStress

    Interview met professor levenslooppsychologie dr. Nele Jacobs

    BlogEmotiesInterviewsMindsetOptimismePositieve MindsetVisualisaties

    De biologische effecten van je mindset op je lichaam (1)

    BloeddrukBlogEmotiesGedachtenImmuunsysteemMindsetOvertuigingenPositieve MindsetStress

    Vriendelijkheid: over de positieve effecten van zelfcompassie bij burn-out  

    BlogBurn-outMindfulnessZelfcompassie

    And we have lift off!!! Lancering Academie voor Zelfherstel

    Nieuws

    Pijneducatie

    BedrijfParticulierPijn

    Footer

    Academie voor Zelfherstel BV

    info@academievoorzelfherstel.nl

    Maastricht

    KvK 81525656

    © 2020 Academie voor Zelfherstel

    © 2020 Pascale Bruinen

    Disclaimer auteursrechtelijke bescherming website

    De volledige inhoud waaronder teksten en beeldmateriaal van onze website zijn auteursrechtelijk beschermd.

    Klik hier voor de complete tekst.

    • Abonnementen
    • Veelgestelde vragen
    • Partners
    • Algemene Voorwaarden Aanbieders, Sponsors en Verkooppartners
    • Algemene Voorwaarden Particulieren en Bedrijven (Abonnees en Klanten)
    • Privacyverklaring
    • Verkooppartner of sponsor worden?
    • Disclaimer
    • Disclaimer auteursrechtelijke bescherming website
    • Studenten en stage
    • Wettelijke bedenktijd
    • Retourbeleid

    © 2022 · Copyright Academie voor Zelfherstel

    FIJN DAT JE ER BENT! Voor je verder gaat: mogen we cookies plaatsen?

    Cookies instellen en meer informatie

     

    Privacyoverzicht

    Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.

    Privacybeleid

    Strikt noodzakelijke cookies

    Strikt noodzakelijke cookie moet te allen tijde worden ingeschakeld, zodat we je voorkeuren voor cookie-instellingen kunnen opslaan.

    Als je deze cookie uitschakelt, kunnen we je voorkeuren niet opslaan . Dit betekent dat elke keer dat je deze site bezoekt het nodig is om cookies weer in te schakelen of uit te schakelen.

    Cookies van derden

    Deze site gebruikt Google Analytics om anonieme informatie zoals bezoekersaantallen en meest populaire pagina's te verzamelen.

    Door deze cookie aan te laten staan help je onze site te verbeteren.

    Schakel eerst strikt noodzakelijke cookies in om je voorkeuren op te slaan!