Leestijd: 4,5 minuut
De Academie voor Zelfherstel stelt met trots Gian Kerstges aan je voor als één van haar deskundige en ervaren aanbieders. Als mindfulnesstrainer en coach heeft hij al vele mensen geholpen om meer rust te ervaren. Voor de Academie geeft Gian de onlinetraining ‘Never Mind’ om belemmerende overtuigingen los te laten. Hierdoor kunnen deelnemers zich beter ontspannen en zowel lichamelijk als geestelijk in balans komen. Daarnaast geeft hij voor de Academie een eendaagse offline mini-retraite voor iedereen die op een natuurlijke wijze zijn immuunsysteem wil versterken. Momenteel is hij bezig aan het schrijven van een boek over zijn eigen ervaring met angst- en paniekaanvallen.
‘Iedereen verdient elke seconde van de dag onvoorwaardelijke liefde’
Wie is Gian Kerstges en wat doe je op professioneel vlak?
Ik train, adviseer en coach mensen in een leidinggevende functie, vooral bestuurders, directeuren, afdelingshoofden en teamleiders. Regelmatig train ik echter ook andere professionals die willen groeien in hun werk. Zo leer ik ze het maximale uit hun talenten te halen en hun invloed op de wereld om hen heen te vergroten. Mijn aanpak bestaat er altijd uit om bij jezelf te beginnen, om daar iets aan te boren zoals een bepaald talent of een specifieke karaktereigenschap die het verschil kan maken in je werk.
Waarom doe je dit werk?
Ik heb van jongs af aan het gevoel gehad dat het mijn missie is om mensen te helpen om beter te worden. Als kind vertaalde ik dat altijd in de rol van dokter of chirurg omdat ik geen idee had dat je hieraan ook op een andere manier zou kunnen bijdragen. Inmiddels weet ik dat ik ook in mijn huidige hoedanigheid van trainer, adviseur en coach mensen kan helpen om een gelukkiger, gezonder en betekenisvoller leven te leiden. Privé en in het werk. Beter maken dus in de brede zin des woords. Een aspect daarvan is mensen inzichten bieden in hoe je je leven een positieve wending geeft. Zelf heb ik daarin ook een aantal lessen moeten leren die ik momenteel in de vorm van een boek met de buitenwereld wil gaan delen.
Welke levenslessen waren dit?
De oorsprong ligt in een banaal moment op kantoor in de herfst van 2002, vlak nadat ik getrouwd was. Ik had een collega verteld dat mijn vrouw in verwachting was. Deze collega antwoordde toen: ‘Goh, dat is lekker snel. Het gaat allemaal heel erg goed met je, hè?’ Zijn uitspraak triggerde bij mij iets van ‘Oh, dan zal er binnenkort wel iets gebeuren dat een einde maakt aan al dat geluk’.
Deze gedachte is een eigen leven gaan leiden totdat ik er volledig van overtuigd ben geraakt dat dit negatieve toekomstscenario zich ook zou gaan verwezenlijken. Deze negatieve overtuiging heeft geresulteerd in een angst- en paniekstoornis en diverse psychische problemen. Daarvoor heb ik verschillende therapieën waaronder psychotherapie en medicatie gehad. Geen van beide was helpend op de lange termijn. Sterker nog, die medicijnen maakten het voor mij alleen maar erger. Ze losten het onderliggende probleem immers niet op.
Wat heb je toen gedaan?
Ik ben toen zelf gaan zoeken en zo ben ik uitgekomen bij yoga, meditatie en mindfulness. Uiteindelijk ben ik in contact gekomen met een leraar uit India die in Australië woonde en oude yogatechnieken doceerde met veel pranayama-oefeningen (ademhaling, redactie). Via een van zijn leerlingen, George Langenberg uit Amsterdam, leerde ik een aantal van zijn technieken. Gedurende een jaar deed ik elke ochtend en avond zo’n drie kwartier deze ademhalingsoefeningen en visualisaties. Gaandeweg merkte ik dat er meer rust kwam en dat het me goed deed. Maar ik had wel nog last van fysieke angstgerelateerde klachten, bijvoorbeeld aan mijn hart. Ik was onderzocht en mijn hart zelf mankeerde niets, maar ik had wel hartklachten met constante overslagen. Dat maakte me weer onrustig en angstig. Op een gegeven moment was ik deze vicieuze cirkel spuugzat en vroeg ik me af of ik daar nog ooit vanaf zou komen.
Ben je uiteindelijk zelf van je angst- en paniekklachten afgekomen?
Ja! Op 24 juni 2022 is het precies tien jaar geleden dat ik een heel diepgaand inzicht kreeg. Dat gebeurde op een mooie zomeravond toen ik in bed lag na een gezellig feest ter gelegenheid van mijn tienjarig huwelijk. Ineens werd ik weer als vanouds overvallen door angst en paniek. Maar al snel werden beide in mijn hoofd volledig verdrongen door een verlossend inzicht dat een abrupt einde maakte aan deze donkere periode in mijn leven. Tegelijkertijd wist ik dat die angst- en paniekgevoelens nooit meer terug zouden komen. Een vorm van intuïtief weten dat niet op feiten was gebaseerd. Ik gun iedereen die in een soortgelijke situatie zit zo’n levensveranderend inzicht.
Wat was dat inzicht?
Dat ik liefde en geluk niet eerst hoef te verdienen. Ik heb er recht op. Elke dag, altijd en overal. Ik verdien het al, omdat ik besta. En dit is het geboorterecht van elk mens. Op elk moment van de dag is die onvoorwaardelijke liefde beschikbaar. Niet alleen ik maar iedereen verdient op elk moment van de dag deze liefde en het hoeft daarvoor niet opeens weer ‘slechter’ met je te gaan. Ik zag ineens glashelder: alles wat er gebeurt, gebeurt om mij te helpen en er is geen enkele reden om eraan te twijfelen dat het mij altijd goed mag gaan. Daarmee bedoel ik niet dat ik altijd gezond zal zijn of de lotto win, maar dat ik elke seconde van de dag het allerbeste verdien. Voor mij is dit de onvoorwaardelijke liefde van Christus en van God. Een begrip dat tot aan dat cruciale moment in 2012 voor mij slechts een abstracte betekenis had. Inmiddels weet ik wat de essentie is.
Dan komt de day after, 25 juni 2012. Waaraan merkte je dat alles anders was?
Tot die 24e juni 2012 telde ik altijd de dagen en de weken dat ik minder klachten had. Soms waren dat bijvoorbeeld drie weken. Dan dacht ik: oké, het is nu drie weken goed gegaan, maar dan ging het daarna weer mis. Die laatste periode had ik elke dag heel veel last. Maar vanaf die 25e juni wist ik absoluut zeker dat de klachten nooit meer terug zouden komen en ben ik van het ene op het andere moment gestopt met tellen. Ik had het probleem als het ware definitief doorzien en ontmaskerd.
Is dat een van de redenen waarom je hierover een boek wilt schrijven?
Ja, ik gebruik mijn verhaal als kapstok voor mijn boek in de hoop dat anderen daar ook iets aan hebben. Ik wil ze met het boek graag het vertrouwen bieden dat er echt manieren zijn om je leven een nieuwe positieve wending te geven. Ik wil bovendien graag andere persoonlijke verhalen van ervaringsdeskundigen benoemen zodat mensen ook daar inspiratie uit kunnen halen. Dus mocht iemand dit lezen en zijn of haar verhaal met mij willen delen of iemand kennen die dit heeft doorgemaakt, kunnen ze mij contacteren.
Jouw verhaal is een goed voorbeeld van hoe groot de gezondheidsimpact van overtuigingen kan zijn.
Jazeker! Het gaat eigenlijk helemaal niet over angst of paniek, maar om de overtuigingen waarin jij zelf ten diepste gelooft. In mijn geval waren die uiterst negatief, hetgeen mij tien jaar aan ellende heeft opgeleverd.
Waarom heb je aansluiting gezocht bij de AvZ?
Jouw mooie boek ‘Zelfherstel van binnenuit’ is het boek waarvan ik ooit gedroomd heb om dit zelf te mogen schrijven. Hierin komen verschillende aspecten samen die voor mij heel belangrijk zijn: gezondheid en zelfherstel, hoe kun je jezelf genezen? De titel van jouw boek heeft meteen iets in mij losgemaakt. Toen ik kennismaakte met jouw Academie voor Zelfherstel was het voor mij dus een logische stap om aanbieder te worden. Inmiddels voelt het als ‘onze’ Academie.
We delen immers hetzelfde gedachtegoed en ik vind commitment hieraan heel belangrijk.
OPROEP: Ervaar jij ook angst- en paniekklachten of ben jij zelf succesvol van angst- en paniekaanvallen afgekomen, kun je jouw verhaal delen met Gian Kerstges. Mail jouw ervaring dan naar: info@optimusprime.nl.
Heb jij behoefte aan meer rust in je leven of wil je graag leren hoe je je immuunsysteem op natuurlijke wijze kunt versterken? Overweeg dan Gian Kerstges’ online training Never Mind om belemmerende overtuigingen los te laten of doe mee aan een van zijn Never Mind mini-retraites.
Lees Interacties