Leestijd: 2,5 minuten.
Las je in mijn vorige blog over dit onderwerp nog hoe ik heb moeten afzien tijdens mijn eerste BodyPump-les, dit keer wil ik het vooral hebben over de positieve effecten ervan.
Ruim negen maanden na mijn hopeloze debuut in de krachttrainingswereld begin ik echt resultaat te zien. Vooral de voormalige gevarenzone van mijn bovenarmen is onherkenbaar veranderd. Ik weet nu eindelijk hoe een Jean-Claude van Damme zich voelt want ook mijn T-shirtjes beginnen verdacht strak aan te voelen bij de mouwen. Af en toe moet ik ze zelfs oprekken omdat mijn biceps en triceps er anders niet meer in passen.
Dat dit geen grootspraak is, blijkt korte tijd later tijdens een cruise in het Caribisch gebied. Ik zit nietsvermoedend in een mouwloos topje te genieten van het diner aan een grote tafel met vier andere koppels als ik zie dat de vrouw tegenover me aandachtig naar me kijkt. Als ik haar blik vang, vraagt ze op die typisch Amerikaanse, o zo directe manier: ‘Do you lift weights?’
Ik stik ter plekke bijna in mijn zeebaars.
‘Yes, as a matter of fact I do! You mean that you can actually notice it?, kan ik niet nalaten te vragen naar de bekende weg.
‘Are you kidding? You look so toned!’
Ik moet me uit alle macht inhouden om niet ter plekke op de tafel te springen, mijn vuisten te ballen in een overwinningsgeste en een triomfantelijk ‘Yeeeeeeeeeeesssss!’ door de eetzaal te roepen. Al dat harde werken en peentjes zweten zijn dus niet voor niks geweest. Niet dat ik eruitzie als zo’n opgepompte bodybuilder (dat laat ik graag aan anderen) maar je kunt nu in ieder geval iets van spieren zien. Voor mij is dat meer dan genoeg.
Eigenlijk heb ik dit alles aan mijn dochter te danken die ooit op een mooie zomerdag in een onbewaakt ogenblik zachtjes tegen mijn ontblote bovenarmen aantikte en zei: ‘Hmmm, dat beweegt wel erg op en neer, hè?’ Dat was de bekende druppel want ik had zelf ook al gemerkt dat die kipfilets langzamerhand wel erg prominent werden. Ik deed namelijk geregeld de zelfzwaaitest: voor de spiegel staan in een mouwloos topje en dan uitbundig met beide armen zwaaien onderwijl met haviksogen kijkend naar waar mijn triceps zouden moeten zitten. Anatomisch gezien wist ik natuurlijk dat ik ze had, ik zag ze alleen niet.
Maar BodyPump betekent voor mij veel meer dan alleen een uur mijn spieren trainen. Ik ben na de les weliswaar halfdood, maar mijn andere lichaamshelft krijgt een enorme boost van al die positieve energie die de instructrices uitdragen.
‘Doe er gerust een kilootje bij. Waarom? Omdat het kan! We worden er alleen maar mooier en sterker van!’ Van zoveel positiviteit word je toch vanzelf blij, niet dan? Maar bovenal is het een ideale manier om mijn hoofd leeg te maken. Want als ik die gewichten in een razend tempo op de dreunende muziek op en neer moet bewegen, is het nog slechts een kwestie van zien te overleven tot het einde van elk nummer.
Als ik me in 2016 opeens moet gaan voorbereiden op een zware buikoperatie waarbij het erop of eronder kan zijn, is het goede nieuws dat ik mag blijven sporten. Dus blijf ik driemaal per week BodyPump doen. Telkens als ik in de sportschool ben, voel ik een enorme boost in levensvreugde en optimisme. Hier ben ik gewoon iemand die aan sport doet en word ik omringd door mensen die allemaal aan hun gezondheid werken, een heerlijk bevrijdend gevoel. Bovendien krijg ik altijd veel energie van mijn instructrice die mij dankzij haar positieve uitstraling niet alleen fysiek maar ook geestelijk sterker maakt.
Bij elke spieroefening zeg ik in gedachten mijn mantra: ‘Ik ben kerngezond. Ik ben ijzersterk.’ Hoe vaker ik het zeg, hoe krachtiger en beter ik me inderdaad voel. Na afloop van elke les is mijn hoofd zalig helder en voel ik me opgewekt. BodyPump heeft er in belangrijke mate aan bijgedragen dat ik in topconditie de OK in ben kunnen gaan.
Ik word dus helemaal happy van BodyPump. Niet in het minst omdat ik inmiddels met vlag en wimpel slaagde voor mijn zelfzwaaitest.
Vandaar dat ik in een lichtelijke paniek schoot toen in maart 2020 de sportscholen dicht gingen. Meteen na de aankondiging bestelde ik op internet een stepboard, barbell en bijbehorende gewichten. Al snel bleek dat ik niet bepaald de enige was. De ene mail na de andere rolde mijn postvak in met steeds dezelfde mededeling: door de grote vraag was er een even grote leveringsachterstand. Of ik misschien geduld zou willen hebben.
Omdat ik als zelfhersteller altijd proactief aan mezelf werk, ook in tijden van tegenslag, ging ik naarstig op zoek naar een stevige bezemsteel die dienst kon doen als barbell. Vervolgens maakte ik daar alles wat ik al aan gewicht en halters in huis had zo stevig mogelijk aan vast (disclaimer: don’t try this at home). Met de bijbehorende app kon ik zo toch aan BodyPump doen in die zes maanden (!) waarin ik op mijn bestelling heb moeten wachten.
Typisch gevalletje van het doel dat de middelen heiligt.
#BodyPump #zelfherstel #eigenregie
Lees Interacties