Uit wetenschappelijk onderzoek weten we dat er aanwijzingen zijn dat het streven naar betekenisvol geluk, bijvoorbeeld door het doen van vrijwilligerswerk, leidt tot gunstige genexpressie. Hoewel dit een klein onderzoek was, is de uitkomst in lijn met andere studies die eveneens gezondheidsbevorderende effecten van vrijwilligerswerk hebben aangetoond. Hetzelfde effect werd gezien bij oudere vrouwen met hogere niveaus van zelfrealisatie en een sterk levensdoel. Zij bleken lagere niveaus van stresshormonen en ontstekingsbevorderende stoffen te hebben dan degenen die alleen plezier nastreefden.
Zingeving oftewel het zoeken naar de diepere betekenis van het leven en de behoefte willen ervaren dat wat we doen in het leven waardevol is, zit in de mens ingebakken. Ook in mij.
Inmiddels weet ik dankzij de nodige zelfreflectie dat mijn voornaamste drijfveer is om zoveel mogelijk leed van anderen te voorkomen, weg te nemen of te verzachten.
Vroeger ervaarde ik zingeving in mijn voormalige rol als officier van justitie door de wereld een beetje veiliger te maken en mijn best te doen om gerechtigheid voor slachtoffers te bereiken. Toen ik op enig moment voelde dat ik heel gelukkig werd van schrijven, heb ik na bijna 18 jaar mijn baan opgezegd om mijn hart te volgen. Want als je diep vanbinnen voelt dat je eigenlijk iets heel anders wilt gaan doen maar deze stap (nog) niet durft te zetten, zorgt dat voor chronische stress die zeer ongezond is. Je hart volgen is dus een vorm van gezondheidsbevordering.
Tegenwoordig sta ik al jarenlang dagelijks met heel veel enthousiasme op om mensen te leren hoe ze hun mentale en fysieke gezondheid zelf kunnen bevorderen dankzij bewuste stressvermindering en een positievere mindset. Want je gedachten, gevoelens en overtuigingen hebben een verstrekkende invloed op je welzijn en je levensverwachting.
Ik ervaar het als een voorrecht om dit prachtige, betekenisvolle en dankbare werk als schrijver, spreker en coach te mogen doen, zeker als mensen ondanks alle drukte de moeite nemen om me te laten weten wat het voor hen heeft betekend. Niet voor niets heeft dit kunstwerkje een prominente plek in mijn werkkamer.
Dát is zingeving in optima forma, iets mooiers is er voor mij niet.
Waar word jij blij van?
#zingeving #volgjehart #drijfveren #stressvermindering #positievemindset#betekenisvolleven
Lees Interacties