19 september j.l. was Pascale Bruinen te gast bij Dominiek Huis in ‘t Veld-Verhoeven om te mogen praten over de biologische effecten van mindset op de biologie van het lichaam en dus op het herstel- en genezingsproces.
Tijdens hun gesprek kwam Pascale’s eigen ervaring in 2016 op dit vlak aan bod die ertoe heeft geleid dat ze jarenlang intensief de wetenschap achter deze fenomenen heeft bestudeerd. Haar eigen ervaring en de opgedane kennis uit wetenschappelijke onderzoeken heeft geresulteerd in haar boek ‘Zelfherstel van binnenuit’ dat door steeds meer zorgprofessionals aan hun patiënten wordt ‘voorgeschreven’. Ook zet ze al het geleerde sindsdien in bij haar lezingen, workshops en coachingssessies. De rode draad is namelijk dat we meer invloed hebben op onze gezondheid en levensverwachting dan we denken. En die invloed zit in onze gedachten, gevoelens/emoties en overtuigingen.
Een positieve mindset is beschermend voor onze gezondheid terwijl een negatieve mindset juist beschadigend is. Positieve overtuigingen over het aanslaan van een medische behandeling, de werking van medicatie, de mate van pijn, de kans op genezing of snel herstel leiden tot een positief verwachtingspatroon. Dit zet de hersenen aan tot het activeren van diverse helende processen.
Helaas zijn de meeste patiënten doorgaans niet positief, maar juist (erg) angstig en gespannen voor een operatie of zwaarder medisch traject zoals chemotherapie en bestraling. Hoewel dit volkomen normaal en begrijpelijk is, is het niet goed voor je afweersysteem. Angst zorgt namelijk voor een stressrespons die het immuunsysteem verzwakt. Ook is bekend dat angst leidt tot meer pijn(beleving), meer noodzaak tot pijnstilling, een grotere kans op complicaties, een langere opnameduur en meer kans op heropnames.
Maar dit hoeft niet zo te zijn! Met behulp van hersentraining in de vorm van meditaties, affirmaties en visualisaties kun je je overtuigingen ombuigen naar een positief verwachtingspatroon. Hierdoor krijgt je immuunsysteem juist een boost, ervaar je minder pijn en complicaties en heb je een kortere opnameduur. Je herstelt dus sneller en beter.
Voor mensen met kanker is aangetoond dat het herhaaldelijk doen van geleide ontspanningsvisualisaties leidt tot een versterkt afweersysteem, een aanzienlijke vermindering van de bijwerkingen van chemotherapie en bestraling en een grotere zelfgerapporteerde levenskwaliteit. Deze laatste wordt in verband gebracht met een grotere overlevingskans.
Een optimale voorbereiding op een operatieve ingreep of medische behandelingstraject bestaat zodoende niet alleen uit aandacht voor gezonde voeding, stoppen met roken en voldoende beweging maar moet óók bestaan uit deze unieke vorm van hersentraining. Hoe eerder je daarmee begint, hoe meer tijd er is voor het brein om te veranderen en hoe optimaler de resultaten zijn van je operatie of behandeling.
Interesse in coaching? Pascale coacht elke maandag in Medisch Centrum WEL, Oranjeplein 201 in Maastricht. Maar ook online coaching behoort tot de mogelijkheden. Mail Pascale via info@academievoorzelfherstel en maak een afspraak voor een vrijblijvend en gratis intakegesprek.
Ken je iemand die deze opname zou moeten bekijken? Deel dan a.u.b. dit bericht. Alvast bedankt!
Bekijk hier de hele opname.
#zelfherstelvanbinnenuit #breinbaasacademy #hersentraining#meditaties #affirmaties #visualisaties #eigenregie
Lees Interacties