Onderstaand een review van een mevrouw die een zeer hoog stressniveau had en regelmatig last had van migraine en spijsverteringsproblematiek zoals misselijkheid en maagklachten. Ze voelde zich constant gejaagd. Mediteren en gezond eten lukte haar niet meer vanwege een constant gebrek aan energie.
Ze had behoefte aan specifieke mentale ondersteuning om weer dagelijks ontspanning te kunnen ervaren. Vandaar dat Pascale eerst haar hele systeem tot rust wilde brengen door middel van meditaties. Tijdens de eerste sessie heeft Pascale haar begeleid bij het doen van een meditatie waarbij de nadruk lag op het vertragen van de ademhaling, maar zonder enige prestatiedruk. Vanwege mevrouws gejaagdheid was Pascale’s advies om heel rustig te beginnen met slechts 5 minuten per keer. Daarbij heeft ze uitgelegd dat chronische stress niet alleen bepaalde lichamelijke klachten kan veroorzaken op de korte termijn, maar dat het tevens een belangrijke oorzaak is van diverse ernstige chronische ziektebeelden. Dagelijks bewust ontspanning vinden werd zodoende topprioriteit.
Vervolgens zijn ze gezamenlijk aan de slag gegaan met praktische oefeningen die enerzijds negatieve gedachten in de kiem smoren en anderzijds nieuwe positieve gedachten en emoties gaan creëren. Daarnaast hebben ze gewerkt aan het ombuigen van beperkende gezondheidsovertuigingen naar een positief verwachtingspatroon. Daarvoor werd hersentraining ingezet met behulp van op maat gemaakte affirmaties– positieve krachtspreuken die kracht en vertrouwen inboezemen – en visualisaties.
Bij de vierde sessie deed mevrouw al dagelijkse meditaties van 15-20 minuten, kon ze weer ontspanning bereiken en waren al haar lichamelijke klachten helemaal weggetrokken.
‘Wat een fijne gesprekken heb ik gehad bij de Academie voor Zelfherstel! Beginnend met een duidelijk telefoongesprek vooraf, om te zien of Pascale ook daadwerkelijk iets voor me kon betekenen. De hele behandeling is gericht op handvaten die je zelf in kunt zetten in het dagelijks leven. Dus zeker geen gepraat over waar je vastloopt, maar direct tips en tricks om zelf aan de slag te gaan. Waarbij ‘oefening baart kunst’ zeker geldt.
Ik heb nu weer rust in mijn hoofd en in het dagelijks leven, ben weer in contact met alles om me heen en sta weer positief tegenover nieuwe uitdagingen. Kortom het was fantastisch en zeer verhelderend!!! Bedankt voor alles!’ Angela
Kamp jij ook met te veel stress waardoor je bepaalde lichamelijke klachten ervaart en je voortdurend gejaagd voelt? Heb jij moeite om je te kunnen ontspannen en kun je wel wat mentale ondersteuning gebruiken om weer in evenwicht te komen?
Overweeg dan om te starten met Pascale’s unieke coaching sessies waarin zij je met behulp van bewezen effectieve hersentraining leert om jouw overtuigingen duurzaam van binnenuit te veranderen. Dankzij de kracht van herhaling van hersentraining in de vorm van meditaties, affirmaties en visualisaties gaat dit nieuwe geloof vervolgens op den duur jouw eerdere negatieve overtuigingen ‘overschrijven’. Haar coaching is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en is erop gericht dat je leert hoe je deze vorm van hersentraining zelfstandig kunt gaan toepassen. Op die manier kun je namelijk (weer) eigen regie nemen over je gezondheid en je leven.
Pascale coacht elke maandag bij MDC WEL, Oranjeplein 201 in Maastricht. Is dit voor jou te ver weg, dan kun je online coaching overwegen.
Interesse? Mail haar dan op info@academievoorzelfherstel.nl en maak een afspraak voor een gratis telefonisch intakegesprek.
Lees Interacties