Wandelcoaching is bewegen en coaching in de buitenlucht. Ik begeleid jou tijdens jouw burn-out naar meer rust in je hoofd en je lijf. We gaan bewegen zonder prestatiedruk, in een inspirerende en kalmerende natuurlijke omgeving. In combinatie met mindfulness, het aanleren van een gezonde ademhaling, yoga en NLP. Dit zorgt ervoor dat jij loskomt van vaste denkpatronen en gewoonten. Samen werken we aan jouw fysiek, mentaal en emotioneel herstel zodat je weer in balans komt en weer goed kunt functioneren!
Gewenst eindresultaat
Een positief zelfbeeld en een goede lichamelijke conditie. Een gezonde gedrevenheid en een optimale energiebalans. Een gezonde ademhaling en een ontspannen lichaamshouding. En de juiste balans tussen gevoel, verstand en lichaam om gewenste keuzes in het leven te maken.
Uw trainer
Myriam Demas, Master of Science Medische Biologie, VMBN categorie 1 gecertificeerde Mindfulness Trainer, gecertificeerd Mindful Run® Instructeur en Wandelcoach, gecertificeerd Big Five For Life® coach. Eigenaar van Mind-In-Motion.
Meer over Myriam
Myriam Demas is trainer en coach. Ze is Medisch Bioloog en heeft met veel passie 25 jaar in het bedrijfsleven gewerkt. Nu helpt ze mensen te ontstressen, energieker te worden en te ontdekken waar ze écht gelukkig van worden. In 2011 was ze zelf door een burn-out geveld. Van die periode heeft ze veel geleerd. Zo heeft ze zelf ondervonden hoe effectief de combinatie van beweging in de natuur en mindfulness is. Niet alleen denken, maar vooral voelen. Ze kent haar grenzen nu beter dan ooit.
