Wij weten dat regelmatige lichaamsbeweging een sterk positief effect heeft op het verminderen van de uitputtingsklachten bij een burn-out. Aan de hand van onze professionele begeleiding en jouw persoonlijke wensen, stippelen we samen jouw pad naar (fysieke en mentale) fitheid uit. Wij weten als geen ander waar mensen met een burn-out tegenaan lopen; overprestatie, overperfectionisme en oververantwoordelijkheid zijn veelvoorkomende eigenschappen. Daarom is onze aanpak bij mensen met burn-out(klachten) altijd zeer zorgvuldig, gedoseerd en goed gemonitord.
Wij zijn MIO Personal Training. MIO personal training is gericht op het ontwikkelen van een gezonde leefstijl die bij jou past. Zoals onze naam al zegt, staan bij ons persoonlijke, op maat gemaakte trainingen hierin centraal. Of het voor jou nu gaat om afvallen, de juiste voeding of het voorkomen -en behandelen van burn-out(klachten). Wij helpen je hier graag bij!
Gewenst eindgedrag
Onze aanpak is gericht op het verminderen van vermoeidheids- en uitputtingsklachten bij burn-out. Dat kan door middel van 1 op 1 Personal Training of met Power Yoga. Secundair bieden wij support aan bij mentale moeilijkheden. Tijdens het traject plannen we meerdere momenten waarin wij de voortgang bespreken. Wij verwachten van jou verantwoordelijkheid om goed te trainen en consequent te werken aan jouw mentale en fysieke gezondheid. Daar sturen wij op!
Trainers van MIO
Mike Opheij eigenaar MIO personal training
Meer over Mike:
Als ex-eredivisiebasketballer weet ik wat er nodig is om succes te behalen. Commitment, een helder doel voor ogen houden en de juiste mensen in je omgeving hebben die je motiveren, zijn belangrijke factoren voor het bereiken van je doelen.
Door de jaren heen heb ik veel ervaring opgedaan als personal trainer en meerdere opleidingen afgerond, zoals: NASM personal training, Fitness Trainer A, Mentaal Coaching, Leefstijlcoach, Overload TOP trainer A, Mylogenics Release & Activation, Les Mills Grit, Sprint (spinning) en Box Kick. Mijn grootste kracht is luisteren naar mensen om inzicht te krijgen in de diepste beweegredenen van mijn klanten.
Sammy Bruijnen trainer bij MIO personal training
Meer over Sammy:
Vanuit mijn studie heb ik kennis vergaard over het voedingsaspect, wat naast beweging heel belangrijk is om je doelen optimaal te kunnen realiseren. In mijn beleving kan het een niet zonder het ander. Ik ben daarom ook in beide geschoold en kan dit goed toepassen in de praktijk. Ik ga altijd ‘evidence-based’ te werk en daarom blijf ik continu bezig met het bestuderen van alle huidige bevindingen omtrent bewegen en voeding. Bij ons is de manier waarop je traint wetenschappelijk onderbouwd.
Loes Verkuijlen Power Yoga docent bij MIO personal training
Meer over Loes:
Naast mijn dagelijkse bezigheden als arts heb ik een passie voor het realiseren van een gezonde lifestyle. Mijn Power Yoga lessen zijn fysiek uitdagend en brengen tegelijkertijd rust. Drie punten die ik benadruk in mijn lessen zijn: een goede techniek, het opzoeken van je fysieke limieten en kalmte van lichaam en geest.
