Inhoud
Stressmanagement en ademcoaching voor meer veerkracht. In 7 sessies aan de slag met een persoonlijk werkboek ondersteund door een gecertificeerde coach en biofeedbackapparatuur. ‘Werken aan Veerkracht!’ is een wetenschappelijk onderbouwd programma van 14 weken voor meer balans en vreugde in je leven. Het programma is eenvoudig en bewezen effectief. Met behulp van adem- en hartcoherentie-oefeningen, krijg je tools in handen om je stress te reguleren. Je zult het aan den lijve ervaren en de biofeedbackapparatuur maakt letterlijk zichtbaar hoe hart en hersenen samenwerken. Zo ontwikkel je bewustwording, zelfregulatie en veerkracht.
Gewenst resultaat
Hartcoherentie en stressreductietechnieken helpen jouw persoonlijke doel te bereiken. Je kunt je voorbereiden op een spannende gebeurtenis, zelf reguleren in het moment of snel herstellen na een stressvolle ervaring. Na 7 sessies heb je een persoonlijk actieplan om energielekken op te sporen en te dichten en veerkracht op te bouwen.
Trainer
Drs. Josje Korsten, gelicenseerd HeartMath therapeut; holistic breathing ademcoach; NLP master practitioner; EIA gecertificeerd coach;TRE® provider in opleiding.
Meer over Josje
Josje is sinds 2017 werkzaam als coach/therapeut. Na jarenlange ervaring als bestuurssecretaris in onderwijs, welzijn en zorg heeft ze haar hart gevolgd. Best een gedurfde keuze om zekerheden los te laten en een eigen praktijk te starten. Ze is zich blijven ontwikkelen in een breed palet aan body-mind interventies zoals NLP, ademcoaching, hartcoherentie en lichaamsgericht werk. Centraal daarbij staat zelfregulatie bij chronische spanning en stress en de relatie met het autonome zenuwstelsel.
