Deze interventie bestaat uit een workshop waarbij je leert om imagery oefeningen toe te passen om zo jouw revalidatieproces te optimaliseren. Er zijn 8 oefeningen waarbij gebruik wordt gemaakt van guided imagery en motor imagery.
Bij guided imagery ga je in gedachten naar een plek waar je je ontspannen en op je gemak voelt. Alle zintuigen worden daarbij gebruikt om het voor de hersenen zo echt mogelijk te maken. Dit vermindert stress, angst en pijn.
Motor imagery is een vorm van imagery waarbij je een beweging inbeeldt (bijvoorbeeld het buigen van een knie) zonder deze beweging daadwerkelijk uit te voeren. Dit verbetert spierkracht en versnelt het aanleren van nieuwe bewegingen.
Focus workshop
In deze workshop wordt uitleg gegeven over imagery. Daarbij wordt de theoretische kennis ook in de praktijk geoefend. Vervolgens kunnen de guided en motor imagery oefeningen online beluisterd worden (via de lerenrevalideren.nl website).
Gewenst eindresultaat
De deelnemers kennen na afloop de verschillende vormen van imagery en kunnen deze soorten imagery gebruiken voor het optimaliseren van hun revalidatieproces.
Trainers
Yara van Gendt, MSc (links) en Afke van de Wouw, MSc (rechts).
Meer over Afke en Yara
Wij (Afke van de Wouw en Yara van Gendt) zijn sportpsychologen werkzaam in de sport, de gezondheidszorg en het bedrijfsleven. Afke is voormalig fysiotherapeut waardoor onze interesse ook erg uitgaat naar geblesseerde sporters. We zijn op dit moment bezig met het schrijven van het boek ‘Leren revalideren’ hetgeen in het verlengde ligt van het boek ‘Leren presteren’ wat onlangs is uitgekomen. Afke zit ook in de opleidingen sportfysiotherapie en sportgeneeskunde.
In de gezondheidszorg werken we samen met Behandelcentrum Brabant (BCB). Daar implementeren we psychologische interventies als ontspannings- en visualisatieoefeningen in het revalidatieprotocol van patiënten na orthopedische ingrepen en patiënten met een CVA.
