Inhoud
In een serie van zeven eenvoudige oefeningen activeer je het natuurlijke ontladingsmechanisme van het lichaam. Laat diepe chronische en dagelijkse spanning los en keer terug naar de oorspronkelijke toestand van het lichaam.
In deze workshop leer je hoe je het natuurlijke herstellend vermogen van het lichaam kunt activeren door te ontladen. We bouwen iedere dag spanning op die we ook weer kunnen loslaten. Als dit mechanisme verstoord is, raakt het lichaam uit balans en ga je klachten ervaren. TRE® leert je hoe je zelf kunt reguleren naar de gezonde uitgangspositie van het lijf.
Naast theorie over de werking van het stresssysteem, onderga je twee sessies onder leiding van Josje, gecertificeerd TRE® provider. Na afloop krijg je een boekje mee waarin de oefeningen duidelijk uitgelegd zijn zodat je thuis aan de slag kunt.
Gewenst resultaat
Je leert hoe te switchen van gestresst, vermoeid en uitgeput naar veerkrachtig, uitgerust en energiek. Gebruik maken van het natuurlijk herstel en ontladingsmechanisme van je lichaam. Eenvoudige en praktische techniek om je stressreacties te managen en op ieder moment en op elke plek te kunnen gebruiken.
Trainer
Drs. Josje Korsten, gelicenseerd HeartMath therapeut; holistic breathing ademcoach; NLP master practitioner; EIA gecertificeerd coach; gecertificeerd TRE® provider.
Meer over Josje
Josje is sinds 2017 werkzaam als coach/therapeut. Na jarenlange ervaring als bestuurssecretaris in onderwijs, welzijn en zorg heeft ze haar hart gevolgd. Best een gedurfde keuze om zekerheden los te laten en een eigen praktijk te starten. Ze is zich blijven ontwikkelen in een breed palet aan body-mind interventies zoals NLP, ademcoaching, hartcoherentie en lichaamsgericht werk. Centraal daarbij staat zelfregulatie bij chronische spanning en stress en de relatie met het autonome zenuwstelsel.
Josje in drie kernwoorden
Rustig, praktisch en sensitief.
