Inhoud
Wie wil dat nu niet, oud(er) worden zonder het te zijn? Maak kennis met Pascale Bruinens verfrissend positieve kijk op het klimmen der jaren! In onze Westerse cultuur is ons aangeleerd dat ouder worden zowat gelijk staat aan bittere eenzaamheid en totale afhankelijkheid alsmede lichamelijke en geestelijke aftakeling. Kijk voor dit laatste maar naar het bekende spreekwoord ‘Ouderdom komt met gebreken’. Maar wat als dit schrikbeeld niet per se waar is? Wat als er ook een alternatief – mooier en optimistischer – toekomstscenario is waar je naartoe kunt leven?
Met het oog op de toenemende vergrijzing vindt Pascale het dus de hoogste tijd voor een positieve benadering van oud(er) worden. In deze lezing deelt ze zowel interessante wetenschappelijke onderzoeken als inspirerende voorbeelden van ouderen waaruit blijkt dat je niet alleen lichamelijk en geestelijk tot op hoge leeftijd fit kunt blijven en hele bijzondere prestaties kunt leveren, maar dat het zelfs mogelijk is om veroudering (deels) terug te draaien. Niet door middel van plastisch-chirurgische ingrepen of botox-injecties, maar door open, nieuwsgierig en opgewekt in het leven te staan en bewust positieve leefstijlkeuzes te maken. Hierbij speelt je denkstijl een grote rol.
Focus
Hoe oud we volgens de kalender zijn (onze chronologische leeftijd) is niet hetzelfde als hoe oud we biologisch zijn of hoe oud we ons in werkelijkheid voelen. Uit wetenschappelijk onderzoek van het placebo-effect (het gegeven dat lichamelijke klachten verminderen of zelfs helemaal genezen na het nemen van een neppil of het ondergaan van een nepbehandeling) weten we inmiddels dat de menselijke geest vergaande positieve biologische effecten heeft op het lichaam. Daarbij spelen onze diepste overtuigingen en ons verwachtingspatroon een sleutelrol. Als we echt geloven én verwachten dat iets heilzaam is, treedt een helend lichamelijk effect op. Maar als we ervan overtuigd zijn én verwachten dat iets niet zal werken, werkt het ook inderdaad niet.
Zodoende hangt de biologische leeftijd van ons lichaam eveneens voor een groot deel af van wat we diep van binnen geloven over oud(er) worden. Dit geloof wordt bepaald door onze eigen ervaringen maar voor een groot deel ook door de doorgaans negatieve berichtgeving over ouder worden in de media (denk bijvoorbeeld aan die irritante reclames voor incontinentiemateriaal bij urineverlies) en het automatisme waarmee we ‘horror’-verhalen over hoe we eraan toe zullen zijn op hoge leeftijd (onbewust) omarmen en zo internaliseren.
Gewenst eindresultaat
Na deze lezing weet je hoe conditionering werkt en hoe je je tegen negatieve ouderdomsstereotypen kunt beschermen. Zo leer je hoe je kunt behoren tot die nieuwe generatie van ‘jong-ouderen’, mensen die wel een gevorderde kalenderleeftijd hebben maar er jong(er) uitzien, energiek, fit en vitaal zijn en bruisen van levenslust!
Trainer: Pascale Bruinen
Meer over Pascale
Pascale Bruinen is schrijver, spreker en coach gespecialiseerd in gezondheidsbevordering door mindsetoptimalisatie en mentale prehabilitatie. Daarbij legt zij de focus op hoe je je denk-, voel- en verbeeldingskracht bewust kunt inzetten om je gezondheid en leven zo positief mogelijk sturing te geven.
Ze is ook ervaringsdeskundige. Toen ze in 2016 een zware operatie moest ondergaan heeft ze zich met behulp van meditaties, affirmaties en visualisaties intensief daarop voorbereid. En met succes want na de ingreep heeft ze tot verbijstering van haar arts geen enkele vorm van pijnstilling nodig gehad en is ze zeer snel hersteld.
Deze bijzondere gebeurtenis heeft Pascale geïnspireerd tot een jarenlange zoektocht naar de wetenschappelijke onderbouwing van de biologische effecten van wat zij ‘geestkracht’ noemt. Een zoektocht die uiteindelijk heeft geresulteerd in deze lezing en het boek ‘Zelfherstel van binnenuit: optimaliseer je gezondheid met je gedachten, gevoelens en overtuigingen’ (AnkhHermes, 2021). Het boek wordt inmiddels door steeds meer huisartsen en andere zorgverleners voorgeschreven aan hun patiënten en krijgt 5 sterren op bol.com!
