TRE of Tension Releasing Exercises® is dé manier om stress en spanningen uit jouw lichaam te ontladen. TRE omvat een serie oefeningen die erop zijn gericht om spanningen los te laten die jouw lichaam heeft vastgehouden na een periode van langdurige spanning of een traumatische ervaring. Met TRE ondersteun jij het natuurlijke mechanisme van jouw lichaam om spanningen los te laten en jouw lichaam weer terug te brengen naar haar oorspronkelijke kalme, ontspannen staat van zijn. De methode is zeer geschikt bij het voorkomen van chronische stress & burnout. Deze methode is practice based, goed beschreven en goed onderbouwd.
Focus van de training
Tension Releasing Exercises® gecombineerd met de Polyvagaal Theorie geeft je inzicht in de werking van jouw zenuwstelsel en leert jouw overlevingsrespons af te remmen of juist te activeren. Door te leren voelen welke signalen jouw lichaam je geeft en daarop te acteren, brengt jij je lichaam meer in balans. Zo geef jij jezelf twee zelfherstel tools voor een betere balans.
Beknopte inhoud van de training
In drie sessies ervaar je de zelfhersteltechniek TRE® en leer je hoe deze veilig thuis zelf te beoefenen. Je leert ook hoe jouw zenuwstelsel werkt en welke invloed dit heeft op je gezondheid.
Gewenst eindresultaat
Na deze training kunt jij je spanning op een veilige manier loslaten met de zelfherstelmethode TRE®. Daarnaast geeft de Polyvagaal Theorie jou inzicht in stresspatronen en hoe deze om te buigen naar een betere gezondheid.
Uw trainer
Angelique Pollen: Gezondheidscoach/ TRE®-Provider, HBO Lifecoach. Voorheen gespecialiseerd ICU/CCU en ambulance verpleegkundige.
Meer over Angelique
Tijdens mijn werk in de gezondheidszorg kwam ik er steeds meer achter dat veel lichamelijk en psychische gezondheidsproblemen worden veroorzaakt of verergeren door spanning, stress en trauma. Door persoonlijke ervaringen met trauma en gezondheidsproblemen ging ik op zoek naar wat mij zou helpen. Ik leerde welke belemmerende patronen ik had maar kon dit pas ombuigen toen ik het lichamelijk ging ervaren. Mijn aanpak geeft inzicht in belemmerende patronen en helpt loslaten wat zich heeft vastgezet in uw lijf. Gun jezelf de lichaamseigen, oeroude lifeskils van nu!
