TRE of Tension Releasing Exercises® is dé manier om stress en spanningen uit uw lichaam te ontladen. TRE omvat een serie oefeningen die erop zijn gericht om spanningen los te laten die uw lichaam heeft vastgehouden na een periode van langdurige spanning of een traumatische ervaring. Met TRE ondersteunt u het natuurlijke mechanisme van uw lichaam om spanningen los te laten en uw lichaam weer terug te brengen naar haar oorspronkelijke kalme, ontspannen staat van zijn. De methode is zeer geschikt bij het voorkomen van chronische stress & burnout. Deze methode is practice based, goed beschreven en goed onderbouwd.
Focus van de training
Tension Releasing Exercises® gecombineerd met de Polyvagaal Theorie geeft je inzicht in de werking van uw zenuwstelsel en leert uw overlevingsrespons af te remmen of juist te activeren. Door te leren voelen welke signalen uw lichaam u geeft en daarop te acteren, brengt u uw lichaam meer in balans. Met deze lifeskills geeft u uw medewerkers krachtige zelfherstel-tools naar balans en meer energie!
Beknopte inhoud van de training
Tijdens 8 persoonlijke TRE-sessies krijgt u inzicht in waar u staat op de stressladder. U leert hoe u diepe spanning los kunt laten en hoe u lichaamssignalen in kan zetten voor meer balans.
Gewenst eindresultaat
Na deze training kunt u uw spanning op een veilige manier loslaten met de zelfherstelmethode TRE®. Daarnaast geeft de Polyvagaal Theorie u inzicht in stresspatronen en hoe deze om te buigen naar een betere gezondheid.
Uw trainer
Angelique Pollen: Gezondheidscoach/ TRE®-Provider, HBO Lifecoach. Voorheen gespecialiseerd ICU/CCU en ambulance verpleegkundige.
Meer over Angelique
Tijdens mijn werk in de gezondheidszorg kwam ik er steeds meer achter dat veel lichamelijk en psychische gezondheidsproblemen worden veroorzaakt of verergeren door spanning, stress en trauma. Door persoonlijke ervaringen met trauma en gezondheidsproblemen ging ik op zoek naar wat mij zou helpen. Ik leerde welke belemmerende patronen ik had maar kon dit pas ombuigen toen ik het lichamelijk ging ervaren. Mijn aanpak geeft inzicht in belemmerende patronen en helpt loslaten wat zich heeft vastgezet in uw lijf. Gun uw medewerkers de lichaamseigen, oeroude lifeskils van nu!
