Er zijn nogal wat misverstanden rondom zelfcompassie. Zelfcompassie zou soft en egoïstisch zijn of teveel gericht op zelfmedelijden. Maar niets is minder waar! Bij zelfcompassie leer je op een gezondere manier om met jezelf om te gaan, temidden van alle moeilijkheden in jouw leven.
Focus van deze workshop
In deze online interactieve workshop maak je kennis met de principes van zelfcompassie. Er wordt een theoretische achtergrond gegeven over de grondbeginselen en je krijgt een gevoelde ervaring door oefeningen.
Gewenst eindresultaat
Na deze online mindful zelfcompassie workshop heb je een goed beeld van wat zelfcompassie is. Ook heb je een gevoelde ervaring van wat het voor jou kan betekenen.
Trainer
Rianne Schoenmakers, categorie 1 MBSR/CT (mindfulness) trainer, gekwalificeerd MSC (mindfulness & zelfcompassie) trainer en MFY (Vrienden worden met Jezelf) trainer voor jongeren en jongvolwassenen.Vaktherapeut bij GGZ-kliniek.
Meer over Rianne :
Rianne is categorie 1 gecertificeerd mindfulness trainer en gekwalificeerd Mindful Self-Compassion trainer voor volwassenen (MSC-training van Kristin Neff en Christopher Germer) en jongeren (MFY-training, afgeleide van de MSC, specifiek voor de jongere doelgroep), en Mindful coach. In 2019 heeft Rianne aanvullend een cursus Trauma-Sensitive Mindfulness afgerond bij David Treleaven. Voorheen heeft Rianne onder meer een aantal jaren vertaalkunde gestudeerd aan de Universiteit van Amsterdam en vertaalt ze trainershandleidingen. Daardoor is ze de afgelopen jaren door de uitgeverij gevraagd om mee te werken aan de vertaling van de boeken van Neff & Germer.
