Focus van deze mini-retraite
Een eendaagse offline training voor iedereen die zijn immuunsysteem wil versterken. De mini-retraite bestaat uit het delen van een aantal baanbrekende inzichten uit de wetenschap. Daarnaast wordt tijdens deze mini-retraite aandacht besteed aan:
– mindfulness & biofeedback;
– visualisaties;
– ademhalingstechnieken;
– voeding en omgevingsfactoren;
– de invloed van kou op je immuunsysteem;
– de invloed van wat je denkt.
Gewenst eindresultaat
Basiskennis over hoe je je afweersysteem zelf kunt versterken.
Trainer: Gian Kerstges
Opleiding tot mindfulnesstrainer aan het Centrum voor Mindfulness te Amsterdam. In 2012 begonnen met het programma van MindfulKids van George Langenberg en Rob Brandsma, twee bekende docenten en auteurs. Naderhand mijn ervaring uitgebouwd naar het trainen van volwassenen.
Meer over Gian
Ik ben ervan overtuigd dat je als kind onbewust al weet wat je roeping is. Zelf schreef ik ooit op de basisschool in het vriendenboekje van een klasgenoot het volgende: Wat wil ik later worden: dokter, want dan kan ik lekker mensen beter maken. Dit zinnetje is me altijd bijgebleven. Later, op de middelbare school, werd duidelijk dat een studie geneeskunde heel moeilijk zou gaan worden. Extreem slecht in wiskunde en scheikunde. Maar uiteindelijk bleek dat het ‘beter maken van mensen’ gelukkig niet voorbehouden is aan dokters.
Ik heb de afgelopen twintig jaar alleen maar rollen vervuld waarin ik mensen kon helpen om beter te worden. Niet beter dan een ander, maar de betere versie van zichzelf. Dat is misschien wel het mooiste dat er is. Als je op een of andere manier een bijdrage kunt leveren aan de ontwikkeling van een ander. En daarvoor hoeft hij of zij niet ‘ziek’ te zijn.
Eind 2016 schreef ik me in bij de Kamer van Koophandel. Een andere droom ging daarmee ook in vervulling: ik ging ondernemen. En een bedrijfsnaam was snel gevonden. Optimus Prime. Voor mij een symbool van persoonlijk leiderschap, transformatie, moed en inspiratie. Die vier waarden komen terug in alles wat ik doe. Niet alleen individueel maar ook in de samenwerking met andere professionals. Optimus beschikt over een flexibel team van experts die allemaal één ding gemeen hebben: ze houden van mensen.
Ik wens uw medewerkers alle mogelijke geluk, wijsheid en vertrouwen op hun eigen weg. Zodat ook zij de allerbeste versie mogen worden van henzelf.
