Tension Releasing Exercises® is een simpele, doeltreffende methode om diepe spanning los te laten. Door een serie oefeningen triggert u de lichaamseigen, oeroude manier van loslaten: trillen. De trilling ontspant de spiergroep in uw bekken, de psoas: vaak de boosdoener bij chronische pijnen, zoals lage rugpijn. Door ontspanning van deze spiergroep krijgt uw brein het signaal dat u veilig bent. Daardoor verlaagt u uw stresshormonen en komen uw spieren en lichaam in ontspanning. Deze methode is practice based, goed beschreven en goed onderbouwd.
Beknopte inhoud van de training
Tijdens 8 persoonlijke sessies krijgt uw medewerker inzicht in wat zich heeft vastgezet in zijn/haar lichaam. De deelnemer leert hoe zelf diepe spanning los te laten en hoe je lichaamssignalen in kan zetten voor meer balans.
Focus van de training
Tension Releasing Exercises® geeft u inzicht in de werking van uw zenuwstelsel en leert uw overlevingsrespons af te remmen of juist te activeren. Door te leren voelen welke signalen uw lichaam u geeft en daarop te acteren, brengt u uw lichaam meer in balans. Met deze lifeskill geeft u uw medewerkers een krachtige zelfhulptool voor minder pijn of voor beter pijnmanagement.
Beknopte inhoud van de training
Tijdens 8 persoonlijke TRE-sessies krijgt u inzicht in waar u staat op de stressladder. U leert hoe u diepe spanning los kunt laten en hoe u lichaamssignalen in kan zetten voor meer balans.
Gewenst eindresultaat
Uw medewerkers kunnen zelf spanning op een veilige manier loslaten met de zelfhulpmethode TRE®. De deelnemer heeft inzicht gekregen in stresspatronen en hoe deze in te zetten voor een betere gezondheid met minder pijn.
Uw trainer
Angelique Pollen: Gezondheidscoach/ TRE®-Provider, HBO Lifecoach. Voorheen gespecialiseerd ICU/CCU en ambulance verpleegkundige.
Meer over Angelique,
Tijdens mijn werk in de gezondheidszorg kwam ik er steeds meer achter dat veel lichamelijk en psychische gezondheidsproblemen worden veroorzaakt of verergeren door spanning, stress en trauma. Door persoonlijke ervaringen met trauma en gezondheidsproblemen ging ik op zoek naar wat mij zou helpen. Ik leerde welke belemmerende patronen ik had maar kon dit pas ombuigen toen ik het lichamelijk ging ervaren. Mijn aanpak geeft inzicht in belemmerende patronen en helpt loslaten wat zich heeft vastgezet in uw lijf. Gun uw medewerkers de lichaamseigen, oeroude lifeskils van nu!
