Mindfulness is een mooie en krachtige vaardigheid die je helpt in je persoonlijke ontwikkeling en bij je dagelijkse activiteiten. Door het beoefenen ervan ontdek je hoe je anders om kunt gaan met je gedachten. Hoe je aardiger kunt zijn voor jezelf. En je ontdekt hoe je beter om kunt gaan met stressvolle momenten.Wil je er meer over weten? Ervaren wat het precies is? Dan is deze workshop voor jou!
Focus:
Deze live workshop – i.v.m. coronabeperkingen tijdelijk alleen online – is een inleiding in mindfulness met een stukje theorie maar vooral veel oefeningen. Het is een kennismaking met een wetenschappelijk onderbouwde meditatie- en aandachtstechniek die is uitgegroeid tot een belangrijke methode om stress aan te pakken.
Gewenst eindresultaat:
Mensen die mindfulness beoefenen geven aan dat ze zich minder vaak overweldigd voelen. Hun tijdsbeleving wordt anders, ze zijn milder voor zichzelf en ze kunnen meer genieten. Dat blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. Ik reik je praktische tools aan die je meteen kunt inzetten in je dagelijkse leven.
Trainer:
Drs. Aimée Coenen, Psycholoog & Mindfulness trainer/coach.
Meer over Aimée:
Ergens in 2009 is bij mij het mindfulness zaadje geplant. Het ontkiemde maar langzaam want ik vond het lastig destijds om het volledig te integreren in mijn eigen leven. Ik vond altijd wel excuses. Totdat ik in 2015 in een burn-out terecht kwam. Dat zorgde voor een omslag. En nu beoefen ik het dagelijks. Het helpt mij echt te verbinden met mezelf en zo heel goed te voelen wat wel én wat niet bij mij past. Het is een verrijking van mijn leven en het helpt mij elke keer weer terug te komen bij mijn kern. En van daaruit te leven. Het is een manier van in het leven staan, een manier van leven. Én het doorgeven hiervan, dat is echt mijn passie geworden. Daar heb ik mijn werk van gemaakt. Mensen begeleiden op het pad van bewustzijnsontwikkeling, de magie van meditatie te laten ervaren en zo weer in verbinding te komen met hun authentieke, intuïtieve zelf.
