Inhoud
Excursies waardoor je leert hoe je jezelf vaker tussendoor ‘herinnert’ om goed voor jezelf te zorgen! Met inzet van positieve psychologie en een mindset die het toeval een handje zal (blijven) helpen, ook terug thuis. Je wordt niet alleen gebracht naar prachtige plekken op Sardinië, maar we maken die plekken mind-opening, eye-opening en inzicht brengend. Het op Sardinië geleerde zal voortaan overal met je mee reizen.
Deze excursies hebben te maken met de kern van de Blue Zone-filosofie: gebieden in de wereld waar mensen superlang gezond leven dankzij een gezonde natuurlijke leefstijl. Aan bod komen onder meer zelfzorgtips, visualisaties, positieve intenties, veilige humor, aandacht en herkenning, zelfcompassie, zelfwaardering, connectie met gevoel en… een bijzondere feeling met de omgeving. En dát kun je dan op een leuke en nuttige manier thuis ook verder oppakken.
Gewenst eindresultaat
Al je zintuigen – en dus ook je intuïtie! – zijn scherper gemaakt rondom zelfzorgzaamheid. Je leert ‘hoe je oog er gewoon vaker op valt’, hoe je het vaker ‘ziet’, het je vaker herinnert. Je gaat het als een leuk spel zien in het leven, tussen alle serieuze dingen door.
Trainer
Sam Pitzalis, coach Positieve Psychologie bij Rookvrij en Fitter, coach Sportrusten, coach Mindful Run en Mindful Walk, coach runningtherapie.
Meer over Sam
Geboren uit twee ouders uit Sardinië, dus ik kom er niet zomaar toevallig. Zeer bereisd aldaar, mijn Google Maps-kaart telt ruim duizend persoonlijk beproefde punten. Allemaal betekenisvol. Ik schakel ze razendsnel creatief aaneen en ben ervan overtuigd dat Sardinië waardeert wat ik doe. Ik ben daar een boek over aan het schrijven dat begint met Sardinië en ook toepasbaar is op jezelf en op je relaties: de manier van verbinden die we in de nieuwe wereld die nu ontstaat nodig gaan hebben.
Vroeger wilde ik ambassadeur, tolk en Marco Polo worden. Nu ben ik het allemaal samen: ambassadeur van Sardinië en de Blue Zone-filosofie, vertolker van dat gedachtegoed en letterlijk pad-vinder naar meer en meer bijzondere plekken.
Mijn why heeft te maken met mijn overleden broer en gehandicapte moeder die niet gezond oud zijn geworden. Zij zagen de dingen steeds zwaar. Ik ga daarom liever voor lichter, al mijn hele leven: eerst als tekstschrijver voor ‘Lichter te Lezen’, daarna als sportcoach voor ‘Lichter Bewegen’ en nu als ‘Keep Alive Tours’ voor ‘Lichter Leven’. Verlicht Leven, zelfs, vandaar ook dit soort excursieweken.
Ik ben iemand die lichtpunten verzamelt, ziet, verbindt en vergroot: de enige wijze strategie ‘tegen’ het donkere dat we in het leven allemaal wel min of meer kennen.
Ik woon met deels in Nederland en deels op Sardinië, waar ik een heel mooi vakantiehuis heb en beschikbaar stel.
Sam in drie steekwoorden
Afstemmend, intuïtief, zorgzaam.
