Wanneer een weekend niet meer genoeg is en rustnemen niet meer werkt
Binnen haar coaching werkt Nicole Dolmans onder andere met de CSR-Methode. Deze methode pakt stress -en burn-out(klachten) van uw werknemers op een psycho-biologische manier aan. Dat betekent dat de aandacht wordt gericht op drie niveaus: lichaam, gedrag en psyche. CSR staat voor Chronische Stress Reversal: het terugdraaien en herstellen van de (ziekmakende) effecten van chronische stress van uw medewerkers. Klachten die horen bij overspanning en burn-out ontstaan niet van de ene dag op de andere. Het is het resultaat van een langdurig en progressief proces van mentale en fysieke uitputting. Tijdens dit roofbouwproces krijgt uw werknemer steeds meer lichamelijke en psychische klachten.
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat chronische overbelasting, gevolgd door onvoldoende herstel, leidt tot ontregeling van fysiologische mechanismen die bedoeld zijn om in stressvolle situaties te helpen extra prestaties te leveren. Het fysiologisch evenwicht raakt meestal verstoord door een combinatie van factoren: door de situatie op het werk (zoals gebrek aan waardering en hoge werkdruk), factoren in de privésituatie van uw medewerker, psychische en fysieke conditie, leefwijze en zelfmanagement skills.
Focus van deze methode
- Stoppen van de roofbouw en fysiek herstel met als interventies: psycho-educatie, probleemadoptie, leren ontspannen (de kracht van ademen), stressoren verminderen, leren wat inspanning en ontspanning is, beïnvloeden van betere nachtrust en kwalitatief wandelen (tijdens de sessies),
- Reserves aanvullen & Zelfmanagement met als interventies: bewust worden van het eigen lichaam en de lichaam signalen, herstel bewegen, attitude verandering, zelfcompassie en voorbereiding re-integratie en
- Re-integratie en conditie opbouw met als interventies: gecontroleerd opbouw re-integratie, conditie verbeteren, zelfmanagement en werk en consolidatie van herstel.
Gewenst eindresultaat
Voor de behandeling van een burn-out bestaat geen quick-fix. Haar coachingsaanpak is onder andere gebaseerd op de CSR-methodiek. Deze methodiek is bewezen effectief en richt zich op een duurzaam herstel. Na coaching begrijpt uw werknemer waarom hij/zij klachten heeft gekregen, kent de werking van zijn stress systeem, herkent zijn eigen stressbronnen en de psycho-biologische gevolgen van stress en burn-out. Uw werknemer heeft meer energie en functioneert ook cognitief weer beter. Het roofbouwproces is gestopt en uw werknemer heeft meer zelfmanagement skills voor thuis en op het werk.
Uw coach
Nicole Dolmans, geregistreerd Arbeidsdeskundige, Praktijk voor Coaching rondom Gezondheid, Vitaliteit & Werk en Arbeidsdeskundige advies. Nicole heeft jarenlang ervaring met het coachen van werknemers in profit en non-profit organisaties en bedrijven.
Over Nicole
‘Ik ben te omschrijven als een monteur in vastgelopen zaken. Door mijn levenservaring, (ook mijn leven gaat niet zonder haperingen) opleidingen en ervaringen als sociotherapeut, coach en arbeidsdeskundige heb ik ervaren dat je vooral leiding geeft aan jezelf. Persoonlijke leiderschap heeft veel te maken met innerlijke groei, verbinding, en met een voortdurend proces van zelf-reflectie en zelfcompassie.’
Relevante opleidingen:
- Acceptance en Commitment therapie ACT
- CSR coaching bij stress en burn-outklachten
- NLP Master Practitioner
- Loopbaancoaching
- Systemisch werken (Hellinger en Rupert)
- Hoogbegaafdheid en Hoogsensitiviteit in de praktijk
- Enneagram en NLP
- NEI, Touch for Health; trance coaching, EFT, kinesiology.
- Mindfulness
- Reiki behandelaar
- Arbeidsdeskundig & casemanagement verzuim
- Sociotherapeut HBO
