Inhoud
Workshop in een fijne yogastudio met een groep van maximaal 6 personen waarbij je meer ademruimte, vrijheid en ontspanning ervaart door de kracht en de zachtheid van je adem.
Door de maatregelen de afgelopen maanden, beseffen we eens te meer hoe vanzelfsprekend en fijn het is om lekker vrij te kunnen ademen. Op vrijdagmiddag 11 maart van 13:30 tot 15:30 uur vieren we de hernieuwde ademruimte met een ademcirkel bij Lekker Laeve in Panningen. In een kleine groep van maximaal 6 personen ervaren dat je met de techniek van verbonden ademen zelf ruimte kunt maken.
Het thema voor deze ademcirkel is “loslaten”. Door het optimaal benutten van je ademhaling, creëer je ruimte, ontstaat er inzicht en laat je vanzelf emotionele ballast of belemmerende overtuigingen los. Uit je hoofd, in je lijf, zonder woorden. Een verademing!
Onder leiding van gecertificeerd ademcoach en HeartMath therapeut Josje, krijg je handige tips en leer je stressmanagement-technieken om de kracht van je eigen lijf, adem en hart optimaal te benutten. Resultaat: diepe ontspanning, meer energie en rust in lijf en hoofd.
Gewenst resultaat
Wat een ademsessie op kan leveren:
Fysiek
- betere doorbloeding van de vitale organen
- stimulering van de spijsvertering en het zelfhelend vermogen van het lichaam
- meer ademruimte en ontspanning
- meer vitaliteit en energie
Mentaal
- inzichten
- bewustwording van belemmerende gedachten en overtuigingen
- rust in het hoofd
Emotioneel
- verwerking en loslaten van emotionele ballast
- stressreductie
- vertrouwen op intuïtie en gevoel
- liefde en nieuw levensplezier
Trainer
Drs. Josje Korsten, gelicenseerd HeartMath therapeut; holistic breathing ademcoach; NLP master practitioner; EIA gecertificeerd coach;TRE® provider.
Meer over Josje
Josje is sinds 2017 werkzaam als coach/therapeut. Na jarenlange ervaring als bestuurssecretaris in onderwijs, welzijn en zorg heeft ze haar hart gevolgd. Best een gedurfde keuze om zekerheden los te laten en een eigen praktijk te starten. Ze is zich blijven ontwikkelen in een breed palet aan body-mind interventies zoals NLP, ademcoaching, hartcoherentie en lichaamsgericht werk. Centraal daarbij staat zelfregulatie bij chronische spanning en stress en de relatie met het autonome zenuwstelsel.
