Workshop gebaseerd op Pascale Bruinen boek ‘Zelfherstel van binnenuit’ dat inmiddels door steeds meer huisartsen en andere zorgverleners wordt voorgeschreven aan hun patiënten en 5 sterren krijgt op bol.com! Ontdek zelf waarom steeds meer zorgprofessionals zoals oncologen, anesthesisten, gynaecologen, kinderartsen, huisartsen, leefstijlgeneeskundigen, verloskundigen, fysiotherapeuten en GZ-psychologen dit boek ‘voorschrijven’ aan hun patiënten!
Inhoud
Deze workshop (voorheen: Gedachtekracht Basis) is het resultaat van Pascale’s jarenlange zoektocht naar de wetenschappelijke onderbouwing van de verstrekkende invloed die jouw mindset heeft op je gezondheid en levensverwachting.
In deze interactieve workshop deelt Pascale op een laagdrempelige manier interessante wetenschappelijke inzichten en onderzoeken die op overtuigende wijze aantonen dat de spreuk mind over matter niet alleen waar is, maar ook de springplank kan zijn naar meer regie over je eigen gezondheid. Want de rode draad uit de nieuwste onderzoeken is dat je het overgrote deel van je gezondheid zelf in de hand hebt. Je mindset blijkt daarbij een cruciale rol te spelen en direct invloed te hebben op het verouderings- en ziekteproces.
Onderwerpen
Maak tijdens deze workshop een reis door de wondere wereld van de mind-body connectie! De verbinding tussen je geest en je lichaam blijkt nog inniger te zijn dan we lange tijd hebben aangenomen. Pascale neemt je mee op een innerlijke expeditie naar fascinerende fenomenen zoals:
* De biologische effecten van mindset op gezondheid en levensverwachting;
* Het placebo-effect: het geloof in de werking van een neppil, nepbehandeling of nepoperatie leidt tot verbetering van gezondheidsklachten en in extreme gevallen zelfs tot volledige genezing;
* Het nocebo-effect: het geloof dat een medicament, behandeling of operatie niet zal werken leidt tot negatieve gezondheidseffecten en in extreme gevallen zelfs tot overlijden;
* De feedbacklus: al jouw cellen luisteren 24/7 naar alle signalen die zowel van buitenaf als van binnenuit komen. Daar horen je gedachten en emoties ook bij. In zekere zin word je zo wat je denkt;
* Biofeedback: als je bewust bepaalde intenties zendt naar delen van je lichaam, blijk je in staat te zijn om je lichaam hiernaar te laten luisteren;
* Neuroplasticiteit: de natuurlijke aanpassingsmogelijkheid van je hersenen. Nieuwe dingen leren leidt tot nieuwe neurale connecties. Goed nieuws want in principe hoeft niets te blijven zoals het was, je kunt zelf veel ten goede veranderen en bovendien je risico op alzheimer aanzienlijk verminderen;
* De biologische effecten van conditionering (beïnvloeding van buitenaf);
* De biologische effecten van meditatie, affirmaties en visualisaties.
Bovendien wordt besproken wat we kunnen leren van mensen die tegen alle verwachtingen in een dodelijke ziekte hebben overleefd.
De workshop bevat ook praktische oefeningen en het doen van een helende visualisatie.
Na deze workshop zul je nooit meer op dezelfde manier naar je geest en lichaam kijken! Je zult voorzien zijn van voldoende bagage om zelf actief aan de slag te gaan met de geleerde principes zodat je jouw gezondheid en levensverwachting in de meest positieve richting kunt sturen.
Pascale’s eigen ervaring
Voor wie?
Deze workshop is voor iedereen die de regie wil nemen over de eigen gezondheid en die:
- gezond is en dat ook graag wil blijven;
- een (ernstige) gezondheidsuitdaging ervaart;
- wil leren hoe je je eigen placebo kunt worden;
- op zoek is naar een natuurlijke manier om het immuunsysteem te boosten;
- zich optimaal wil voorbereiden op een operatie of medische behandeling zodat hij of zij de minste pijn, de kortste opnameduur en het snelste herstel ervaart;
- moet wachten op een spannende uitslag;
- chronisch ziek is en geen genoegen wil nemen met de dooddoener ‘Leer er maar mee leven’;
- kanker heeft en zijn immuunsysteem een boost willen geven, zich gedurende de chemotherapie en bestraling zo goed mogelijk wil voelen en een zo groot mogelijke kwaliteit van leven nastreeft.
Daarnaast is deze workshop geschikt voor HR-medewerkers en leidinggevenden van bedrijven en organisaties die de mentale en fysieke gezondheid van hun werknemers willen optimaliseren om het verzuim op de werkvloer op een duurzame manier terug te dringen.
Gewenst eindresultaat
Na deze workshop zul je nooit meer op dezelfde manier naar je geest en lichaam kijken! Je zult voorzien zijn van voldoende bagage om zelf actief aan de slag te gaan met de geleerde principes zodat je jouw gezondheid en levensverwachting in de meest positieve richting kunt sturen.
Trainer: Pascale Bruinen
Meer over Pascale
Pascale Bruinen is schrijver, spreker en coach gespecialiseerd in gezondheidsbevordering door mindsetoptimalisatie en mentale prehabilitatie. Daarbij legt zij de focus op hoe je je denk-, voel- en verbeeldingskracht bewust kunt inzetten om je gezondheid en leven zo positief mogelijk sturing te geven.
Ze is ook ervaringsdeskundige. Toen ze in 2016 een zware operatie moest ondergaan heeft ze zich met behulp van meditaties, affirmaties en visualisaties intensief daarop voorbereid. En met succes want na de ingreep heeft ze tot verbijstering van haar arts geen enkele vorm van pijnstilling nodig gehad en is ze zeer snel hersteld.
Deze bijzondere gebeurtenis heeft Pascale geïnspireerd tot een jarenlange zoektocht naar de wetenschappelijke onderbouwing van de biologische effecten van wat zij ‘geestkracht’ noemt. Een zoektocht die uiteindelijk heeft geresulteerd in deze workshop en het boek ‘Zelfherstel van binnenuit: optimaliseer je gezondheid met je gedachten, gevoelens en overtuigingen’ (AnkhHermes, 2021).
Pascale is oprichter en eigenaar van de Academie voor Zelfherstel, een online kenniscentrum voor bewezen effectieve zelfzorg- en zelfherstelinterventies.
