5-weekse cursus Mindful Run®

Deze 5-weekse cursus Mindful Run® is een combinatie van mindfulness, ademhalingstechnieken en (hard)lopen in de natuur. Gedurende 5 weken gaan we wekelijks 1,5 uur de natuur in: bewegen zonder prestatiedruk, aandacht voor het hier-en-nu en de zintuigen, bewustwording van de eigen ademhaling, loslaten van controle en meer. Elke week staat een ander thema centraal. Met als resultaat: minder stress, minder vermoeidheidsklachten bij burn-out en meer energie zodat jij je (weer) goed en fit(ter) voelt.

Datums: Zondag 10:00 – 11:30 uur: 10 januari, 17 januari, 24 januari, 31 januari en 7 februari 2021

Wilt je de volledige aanbieding zien? Klik dan hier.