Work-out your Burn-out, 11 weken trainingsprogramma

PARTICULIEREN EN BEDRIJVEN MIO Personal Training, Maastricht en Nijmegen Bergerstraat 2, Maastricht

Wij weten dat regelmatige lichaamsbeweging een sterk positief effect heeft op het verminderen van de uitputtingsklachten bij een burn-out. Aan de hand van onze professionele begeleiding en jouw persoonlijke wensen, stippelen we samen jouw pad naar (fysieke en mentale) fitheid uit. Wij weten als geen ander waar mensen met een burn-out tegenaan lopen; overprestatie, overperfectionisme […]

Gratis

Voorkom een burn-out met de Corona Energie CheckUp

BEDRIJVEN ONLINE

Hoe reageer jij op de informatiestroom rondom het Coronavirus van de afgelopen weken? Vliegt het je af en toe naar de keel? Zie je er tegenop om digitaal te werken? Werk je thuis net als je partner en moet je je kinderen ook nog lesgeven en vermaken? Vervagen de grenzen tussen werk en privé steeds […]

Gratis

Running Stressreductie Programma Personal

BEDRIJVEN Haarlem en omstreken

Verantwoord bewegen is bewezen effectief bij de aanpak en behandeling van burn-out -en werkstress gerelateerde klachten. Met het Running Stressreductie Programma leren mensen om ontspannen in beweging te komen en bewust, met aandacht, hard te lopen. In een combinatie van niet-prestatiegerichte fysieke inspanning, met mindfulness en een verantwoorde manier van hardlopen d.m.v. ChiRunning stellen ze […]

Gratis

Mind-in-Motion Wandelcoaching bij Burn-out (12 weken)

PARTICULIEREN Locatie: Zuid-Limburgse Heuvelland

Wandelcoaching is bewegen en coaching in de buitenlucht. Ik begeleid jou tijdens jouw burn-out naar meer rust in je hoofd en je lijf. We gaan bewegen zonder prestatiedruk, in een inspirerende en kalmerende natuurlijke omgeving. In combinatie met mindfulness, het aanleren van een gezonde ademhaling, yoga en NLP. Dit zorgt ervoor dat jij loskomt van […]

Gratis

De natuur als coach; thuiskomen bij jezelf (vijf weken)

PARTICULIEREN Locatie: De Veluwe – omgeving Epe/Vaassen

Heb jij last van stress -of burn-out klachten? Zie jij even door de bomen het bos niet meer. Dan is het tijd om letterlijk het bos ingestuurd te worden om rust en inspiratie te halen in de natuur. Ik begeleid jou daarbij met vijf persoonlijke wandel sessies door het unieke natuurgebied de Veluwe. Een wandeling […]

Gratis

Running Stressreductie Programma Personal

PARTICULIEREN Haarlem en omstreken

Ben je overbelast (geweest) en wil je je energie terug? Met het Running Stressreductie Programma leer je om ontspannen in beweging te komen en bewust, met aandacht, hard te lopen. In een combinatie van niet-prestatiegerichte fysieke inspanning, mindfulness en een verantwoorde manier van hardlopen d.m.v. ChiRunning stel je je lichaam en geest in staat om […]

Gratis

Pijn? Met TRE® Weg Ermee! (3 sessies)

PARTICULIEREN Online of op locatie Baarn

Tension Releasing Exercises® is een simpele, doeltreffende methode om diepe spanning los te laten. Door een serie oefeningen trigger jij de lichaamseigen, oeroude manier van loslaten: trillen. De trilling ontspant de spiergroep in jouw bekken, de psoas: vaak de boosdoener bij chronische pijnen, zoals lage rugpijn. Door ontspanning van deze spiergroep krijgt je brein het […]

Gratis

Pijn? Met TRE® Weg Ermee! (8 weken)

BEDRIJVEN ONLINE OF OP LOCATIE BAARN

Tension Releasing Exercises® is een simpele, doeltreffende methode om diepe spanning los te laten. Door een serie oefeningen triggert u de lichaamseigen, oeroude manier van loslaten: trillen. De trilling ontspant de spiergroep in uw bekken, de psoas: vaak de boosdoener bij chronische pijnen, zoals lage rugpijn. Door ontspanning van deze spiergroep krijgt uw brein het […]

Gratis

Meer energie door zelfregie (8 weken)

BEDRIJVEN ONLINE OF OP LOCATIE BAARN

TRE of Tension Releasing Exercises® is dé manier om stress en spanningen uit uw lichaam te ontladen. TRE omvat een serie oefeningen die erop zijn gericht om spanningen los te laten die uw lichaam heeft vastgehouden na een periode van langdurige spanning of een traumatische ervaring. Met TRE ondersteunt u het natuurlijke mechanisme van uw […]

Gratis

Meer energie door zelfregie (3 sessies)

PARTICULIEREN Online of op locatie Baarn

TRE of Tension Releasing Exercises® is dé manier om stress en spanningen uit jouw lichaam te ontladen. TRE omvat een serie oefeningen die erop zijn gericht om spanningen los te laten die jouw lichaam heeft vastgehouden na een periode van langdurige spanning of een traumatische ervaring. Met TRE ondersteun jij het natuurlijke mechanisme van jouw […]

Gratis

Work-out your Burn-out, 11 weken trainingsprogramma

PARTICULIEREN EN BEDRIJVEN MIO Personal Training, Maastricht en Nijmegen Bergerstraat 2, Maastricht

Wij weten dat regelmatige lichaamsbeweging een sterk positief effect heeft op het verminderen van de uitputtingsklachten bij een burn-out. Aan de hand van onze professionele begeleiding en jouw persoonlijke wensen, stippelen we samen jouw pad naar (fysieke en mentale) fitheid uit. Wij weten als geen ander waar mensen met een burn-out tegenaan lopen; overprestatie, overperfectionisme […]

Voorkom een burn-out met de Corona Energie CheckUp

BEDRIJVEN ONLINE

Hoe reageer jij op de informatiestroom rondom het Coronavirus van de afgelopen weken? Vliegt het je af en toe naar de keel? Zie je er tegenop om digitaal te werken? Werk je thuis net als je partner en moet je je kinderen ook nog lesgeven en vermaken? Vervagen de grenzen tussen werk en privé steeds […]