Wandelcoaching is bewegen en coaching in de buitenlucht. Ik begeleid jou tijdens jouw burn-out naar meer rust in je hoofd en je lijf. We gaan bewegen zonder prestatiedruk, in een inspirerende en kalmerende natuurlijke omgeving. In combinatie met mindfulness, het aanleren van een gezonde ademhaling, yoga en NLP. Dit zorgt ervoor dat jij loskomt van […]

Heb jij last van stress -of burn-out klachten? Zie jij even door de bomen het bos niet meer. Dan is het tijd om letterlijk het bos ingestuurd te worden om rust en inspiratie te halen in de natuur. Ik begeleid jou daarbij met vijf persoonlijke wandel sessies door het unieke natuurgebied de Veluwe. Een wandeling […]

Ben je overbelast (geweest) en wil je je energie terug? Met het Running Stressreductie Programma leer je om ontspannen in beweging te komen en bewust, met aandacht, hard te lopen. In een combinatie van niet-prestatiegerichte fysieke inspanning, mindfulness en een verantwoorde manier van hardlopen d.m.v. ChiRunning stel je je lichaam en geest in staat om […]

TRE of Tension Releasing Exercises® is dé manier om stress en spanningen uit jouw lichaam te ontladen. TRE omvat een serie oefeningen die erop zijn gericht om spanningen los te laten die jouw lichaam heeft vastgehouden na een periode van langdurige spanning of een traumatische ervaring. Met TRE ondersteun jij het natuurlijke mechanisme van jouw […]