Ingesproken affirmaties om beter te ontspannen

Omschrijving:

In deze audio-opname kun je luisteren naar positieve krachtspreuken die je helpen om beter te durven ontspannen.

Deze affirmaties zijn geschikt voor iedereen die graag wil ontspannen, bijvoorbeeld door middel van meditatie of visualisatie, maar zo overprikkeld is dat men juist onrustig wordt als men een (begin van) ontspanning ervaart. Mensen die langdurig overbelast zijn, staan altijd ‘aan’. Men heeft als het ware verleerd hoe het is om echt te ontspannen terwijl dit juist onze natuurlijke staat is.

Ben jij iemand die altijd bezig moet zijn, voortdurend afleiding zoekt en moeite heeft om ‘niets’ te doen? Kun je lastig stilzitten en kom je slecht los van gevoelens van bezorgdheid of angst? Of kun je maar niet stoppen met piekeren? Dan is er een grote kans dat je (te) vaak stress ervaart waardoor je gewend bent geraakt aan de stresshormonen die daarbij horen. Op het moment dat je dan echt ontspant, bijvoorbeeld als je een meditatie of visualisatie doet, voelt dit voor jou ‘vreemd’ aan. Hierdoor kun je  -volledig ten onrechte – gealarmeerd raken. Het gevolg hiervan kan zijn dat je jezelf saboteert door te stoppen met mediteren of visualiseren. Dat is zonde, want juist deze instrumenten gaan je op den duur niet alleen die broodnodige echte ontspanning brengen, maar ze hebben ook veel andere gezondheidsvoordelen.

Door de kracht van het bij herhaling beluisteren van deze affirmaties ga je op den duur steeds meer vertrouwen in een ontspannen staat krijgen. Je hersenen gaan namelijk geleidelijk aan leren om ontspanning te associëren met positieve gevoelens van veiligheid. Door telkens hiernaar te luisteren prent je jezelf in dat ontspanning fijn is. Hierdoor ontstaan nieuwe verbindingen tussen de zenuwcellen in je brein, waardoor je steeds beter in staat zult zijn om daadwerkelijk te ontspannen.

€5.00