• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
Login
Abonneren

Login

X Wachtwoord vergeten?
Academie voor Zelfherstel BV

Academie voor Zelfherstel BV

Onderweg naar een zelfherstellend Nederland

  • Home
  • Abonnementen
  • Boek
  • Database
  • Bedrijven
    • Aanbod voor bedrijven
  • Particulieren
    • Aanbod voor particulieren
  • Blog
  • Agenda
  • Over AvZ
  • Winkel
    • Winkelmand
    • Afrekenen
  • Contact
  • Search

Stappenplan voor succesvolle affirmaties

Goede affirmaties zijn zinnen die je vertrouwen, energie en optimisme geven, positieve woorden die bevestigen hoe je je wilt voelen of wat je wilt bereiken. Een succesvolle affirmatie zet je in je kracht, waardoor je in een positieve spiraal komt. Hoe sterker je focust op jouw intentie, des te positiever jouw verwachtingspatroon wordt en des te meer biologische effecten je intentie zal hebben.

  1. Kies een bewuste en duidelijke intentie. Formuleer zo specifiek mogelijk wat je wilt.
  2. Spreek altijd in de tegenwoordige tijd, alsof het al zover is. Vermijd gebruik van het werkwoord ‘worden’ of ‘zullen’. Die hebben betrekking op een nog niet gerealiseerde toekomst en zijn dus niet geschikt voor jouw doel.
  3. Vermijd alle negatieve termen, zoals ‘niet’, ‘geen’ of ‘niets’. Vermijd ook termen als ‘Ik wens’, ‘Ik zou willen’, ‘Misschien’, ‘Ik hoop’ en ‘Eventueel’. Die zijn allemaal te vaag en te weifelend. Koppel een welgemeend bedankje aan je intentie. Dank is een teken dat je in de juiste staat bent om iets – in dit geval gezondheid – te ontvangen. Dus niet: ‘Ik word misschien gezond’ maar: ‘Ik ben blij en dankbaar dat ik kerngezond ben’.
  4. Neem tijdens het uitspreken van je affirmatie een bijpassende houding aan. Als je zegt ‘Ik voel me krachtig’ terwijl je tegelijkertijd onderuitgezakt met gebogen hoofd in je stoel hangt, werkt dit minder dan wanneer je daarbij fier rechtop staat. Kijk ter versterking desgewenst in de spiegel als je je affirmaties uitspreekt.
  5. Doe ze met regelmaat. Zo conditioneer je jezelf met liefdevolle, positieve, gezondheidsbevorderende stellingen.
  6. Versterk je affirmaties door ze op te schrijven of door het maken van een (digitaal) moodboard.

 

Footer

Academie voor Zelfherstel BV

info@academievoorzelfherstel.nl

Maastricht

KvK 81525656

© 2020, 2021, 2022, 2023 Academie voor Zelfherstel

© 2020, 2021, 2022, 2023 Pascale Bruinen

Disclaimer auteursrechtelijke bescherming website

De volledige inhoud waaronder teksten en beeldmateriaal van onze website zijn auteursrechtelijk beschermd.

Klik hier voor de complete tekst.

  • Abonnementen
  • Veelgestelde vragen
  • Partners
  • Algemene Voorwaarden Aanbieders, Sponsors en Verkooppartners
  • Algemene Voorwaarden Particulieren en Bedrijven (Abonnees en Klanten)
  • Privacyverklaring
  • Verkooppartner of sponsor worden?
  • Disclaimer
  • Disclaimer auteursrechtelijke bescherming website
  • Studenten en stage
  • Wettelijke bedenktijd
  • Retourbeleid

© 2023 · Copyright Academie voor Zelfherstel

FIJN DAT JE ER BENT! Voor je verder gaat: mogen we cookies plaatsen?

Cookies instellen en meer informatie

 

Privacyoverzicht

Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.

Privacybeleid

Strikt noodzakelijke cookies

Strikt noodzakelijke cookie moet te allen tijde worden ingeschakeld, zodat we je voorkeuren voor cookie-instellingen kunnen opslaan.

Als je deze cookie uitschakelt, kunnen we je voorkeuren niet opslaan . Dit betekent dat elke keer dat je deze site bezoekt het nodig is om cookies weer in te schakelen of uit te schakelen.

Cookies van derden

Deze site gebruikt Google Analytics om anonieme informatie zoals bezoekersaantallen en meest populaire pagina's te verzamelen.

Door deze cookie aan te laten staan help je onze site te verbeteren.

Schakel eerst strikt noodzakelijke cookies in om je voorkeuren op te slaan!