Hier vindt u een schat aan wetenschappelijk onderbouwde informatie over alles wat uw medewerkers aan gezondheidsbevordering kunnen doen. Met veel tips, stappenplannen en adviezen. Daarnaast hebben ze ruime keuze uit live, online en in-company trainingen die uw medewerkers gezond houden of sneller doen herstellen na een ziekte, blessure of ingreep. Na zo’n training weten uw medewerkers wat ze zélf kunnen doen om hun bestaande klachten te verminderen maar ook hoe ze beter om kunnen gaan met (werk)stress, (lage rug)pijn of burn-out klachten. Zo kan nieuw verzuim worden voorkomen en bestaand verzuim worden ingekort.
Inmiddels is wetenschappelijk aangetoond dat chronische stress funest is voor de mentale en lichamelijke gezondheid. Zo zorgt langdurige stress voor een verminderde werking van het immuunsysteem, het ontstaan van chronische laaggradige ontstekingen die een beschadigend effect hebben op alle lichaamscellen en een versnelde veroudering. Deze factoren geven een hoger risico op het ontstaan van ernstige chronische ziektebeelden zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en verschillende soorten kanker.
Medewerkers die chronische stress ervaren, vallen eerder uit omdat ze vatbaarder zijn voor infecties maar herstellen ook aanzienlijk langzamer na een aandoening, verwonding of operatie. Vandaar dat in ons aanbod bewust veel keus is uit mindfulness, meditatie, wandelcoaching en andere ontspanningstrainingen- en retraites.
Veel mensen hebben daarnaast last van piekeren en beperkende overtuigingen. De kans is dus groot dat dit eveneens geldt voor een deel van uw medewerkers. De Academie voor Zelfherstel biedt daarom trainingen aan die uw medewerkers helpen om positieve overtuigingen in zichzelf te installeren en negatieve gedachtespiralen te doorbreken. Zo wordt niet alleen chronische stress teruggedrongen, maar wordt tevens gezorgd voor een toename van positieve emoties. Uit wetenschappelijke studies volgt dat positieve emoties zoals dankbaarheid, compassie en optimisme helende effecten hebben.
Al onze trainingen en cursussen zijn bewezen effectief, worden gegeven door deskundige en ervaren trainers en zijn doorlopend (in onderling overleg) live, in-company en/of online te boeken. Bovendien hebben we ook altijd verschillende trainingen die geboekt kunnen worden op specifieke data. Zie daarvoor a.u.b. onze agenda.
Mocht u interesse hebben in meer informatie over wat de Academie voor Zelfherstel voor u en uw medewerkers kan betekenen, dan kunt u een gratis informatie-bijeenkomst van 45 minuten boeken, in-company of online. Neem hier contact met ons op voor het plannen van deze gratis informatie-bijeenkomst.
De Academie voor Zelfherstel beschikt daarnaast over een webshop met een groot aanbod aan zelfherstelproducten.
Daarnaast biedt de Academie voor Zelfherstel ook eigen trainingen aan onder de noemer ‘Zelfherstel van Binnenuit’.
Deze trainingen worden gegeven door Pascale Bruinen en bestaan uit verschillende workshops en lezingen:
Groepsworkshops en lezingen:
Live of online Inspiratiesessie over zelfherstel(interventies) en duurzame gezondheid (1 uur, voor afdelingsmanagers en teamleiders)
Live Workshop Zelfherstel van Binnenuit (4 uur met korte tussentijdse pauze)
Live of online introductieworkshop Zelfherstel van Binnenuit (1 uur)
Live Workshop Leren Visualiseren (4 uur met korte tussentijdse pauze)
Live of online introductieworkshop Leren Visualiseren (1 uur)
Live of online introductieworkshop Positieve Mindset (1 uur)
Live of online introductieworkshop De gevaren van conditionering (1 uur)
Set van drie live introductieworkshops ‘Zelfherstel van binnenuit’ ( 3 x 1 uur op dezelfde dag en dezelfde locatie)
Live of online Lezing Zelfherstel van Binnenuit (1 uur)
Live of online Lezing Lééf-tijd: gezond, vitaal en jeugdig oud(er) worden (1 uur)
Individuele Mind Boost Sessies
Zowel live als online (1 uur of langer naar behoefte). Met gratis telefonisch intakegesprek (30 minuten).
Maatwerk
Natuurlijk is in onderling overleg ook maatwerk mogelijk om in de specifieke behoeften van uw medewerkers te voorzien.
Gedetailleerde informatie over deze en andere trainingen vindt u in ons aanbod.
